Iklan baru dan kenapa berat tak turun

Assalamualaikum...

Rasanya tak perlu lagi nak bagitaw , sesiapa yang baru masuk blog ni , baca dari bab 1 , khatamkan..tapi tak perlu la buat pulut kuning lepas tu macam korang baru habis khatam Al-Quran..
Kenapa kena khatamkan? sebab untuk mengelakkan soalan yang berulang..kalau ada soalan yang berulang , aku akan poyo macam artis , jawab
no komen" .. huhu...

Ok , jangan lupa lawat panaja2 aku ,
Ameena Boutique - TUDUNG
Secret Arcade - BARANG EXCLUSIVE (include Spanx)
CreativeShop2u - Semua jenis barang (termasuk phone dan kereta sewa)
Tya's touch - Mekap

Kalau korang rajin , silalah vote www.taknakgemuk.com dalam digiwwwow award ni..aku pun tak pasti ade lagi ke tak contest ni..aku tak kisah sangat bende ni , yg penting ramai yg kurus kan? kalau setakat nak glamour tapi semua badan macam gajah mengandung , baik aku jual tudung , lagi untung..huhu...

*********************************************

Penaja pertama adalah daripada choco-mello.blogspot.com …. siapa yang bila cheat day nak buang tebiat makan brownies , cupcakes , macaroons sampai pengsan , boleh lawat blog tu,,,, aku pun akan buat...huhu..

Penaja kedua pula adalah daripada saudara azraei … die menjalankan businees affiliate... ape bende afiliate tu ? Aku pun tak tawu sgt sebab taqkde plak dalam syllabus aku kat sekolah...yg akut awu , kawan aku kelihatan sangat masyuk lepas join mende ni...rezeki lebih , ape salahnye kan? So , klik untuk join program affiliate ni...

Nanti aku akan susun balik iklan2 kat blog..bagi nampak tak bersepah sebelum pelancaran buku taknakgemuk.com...

****************************************************

ok , soalan yg biasa orang tanya...kenapa berat tak turun??!!

jawapan...

Pertama ,

air...air memainkan peranan yg penting untuk memastikan kita sentiasa segar dan amat membantu dlm penurunan berat badan kerana air boleh membantu untuk meningkatkan metabolisma tanpa sebarang nutrisi...maksudnya , air ni kosong nutrisi , tak ada carbs , atau lain2...jadi , rugi lah kalau kita minum air kurang..belum lagi kira untuk buah pinggag...sebab tu jangan sesekali kurang air..4-5 gelas sebelum makan sudah mesti..

Kedua

Tidak cukup makan..ish , mane boleh macam ni , makan mesti cukup . Berapa kali nak cakap , jangan skip makan..mungkin aku tak cakap , tapi aku dah type dah weh..makanan yg cukup juga dapat memastikan badan kita tak masuk satu mode yg amat dikenali dalam diet , iaitu , mode lapar . Sila search dalam blog ni pasal mode lapar ye...kalau makanan yg kita makan mencukupi , ini dapat memastikan kadar metabolisma kita sentiasa tinggi...tambah lagi dengan exercise , lagi la tinggi...tpi kalau exercise takat pejam buka mata , tak kira la kan..?

ketiga..

Karbohidrat tersembunyi...

ini biasanya datang daripada kuah yang kita tak perasan ada carbs yang tinggi..sila check bab kuah ye...plus , kita mesti baca label betul2...teliti betul2...bawa kanta pembesar kalau boleh , standard la pinjam kat makmal sekolah tak pulang...huhu...

Ini adalah part 1 , nanti aku cerita lagi ok ? Sekarang ni susah sgt nak online , charger laptop rosak..ish...

*************************************

Sekian , ingat , soalan sila letak di bahagian komen..selain drpd bahagian komen , aku akan berlagak merajuk dan tak jawab soalan korang..huhu...

Untuk sesiapa yg nak iklankan perniagaan , boleh la hubungi aku di dzfikri@gmail.com untuk berurusan.. jangan nak iklankan diri sudah la..

Jangan lupa lawat FANPAGE TAKNAKGEMUK...

Assalamualaikum.. =D

Jawab Soalan...Sosej , Plateau , Tips Nafsu Makan..

Assalamualaikum...

Rasanya tak perlu lagi nak bagitaw , sesiapa yang baru masuk blog ni , baca dari bab 1 , khatamkan..tapi tak perlu la buat pulut kuning lepas tu macam korang baru habis khatam Al-Quran..
Kenapa kena khatamkan? sebab untuk mengelakkan soalan yang berulang..kalau ada soalan yang berulang , aku akan poyo macam artis , jawab
no komen" .. huhu...

Ok , jangan lupa lawat panaja2 aku ,
Ameena Boutique - TUDUNG
Secret Arcade - BARANG EXCLUSIVE (include Spanx)
CreativeShop2u - Semua jenis barang (termasuk phone dan kereta sewa)
Tya's touch - Mekap

Kalau korang rajin , silalah vote www.taknakgemuk.com dalam digiwwwow award ni..aku pun tak pasti ade lagi ke tak contest ni..aku tak kisah sangat bende ni , yg penting ramai yg kurus kan? kalau setakat nak glamour tapi semua badan macam gajah mengandung , baik aku jual tudung , lagi untung..huhu...

*****************************************

Mintak maaaf lama tak update sebab aku pergi bercuti...aku pergi makan angin , so , dalam angin mana ada carbs kan? selamat...

hari ni aku nak jawab soalan , korang tanya , aku jawab la kan? takkan nak nengok aje...

Soalan...

ade bace kat intenet.. buah nangka n buah nona 0 carbs.. so boleh mkn eh?

Jawapan...

tettt...salah , carbs untuk buah nangka adalah tinggi...untuk buah nona , aku tak jumpa lagi...tapi aku sangat yakin 99.9% carbsnye tinggi..jangan makan ok..kalau aku kate jgn makan , ko jangan minum pulak buah tu , sama je...huhu...

Soalan...

dzul..yg pasal 4 jenis sosej yg boleh mkn tu...kt mne leh beli erk..mcm xpernh dgr jer..huhu..lagi yg brand honey chicks - 0.3 sebatang kt mne nak cari...best tu..0.3 jer carbs dia..huh

Jawapan...
Ok , aku ni mmg pengembara yg suka mencari sosej low carbs..kekadang , rasa dah macam Super Sosej Man pun ade... so , mane nak cari brand honeychicks yg carbs die kurang drpd 0/5g untuk sebatang tu?
yg pasti , dekat NSK ade...rm1.99...kat Econsave , rm2.60 macam tu...
Biasenye mak aku akan beli 1 kotak besa , dlm rm30...n biasenye peti ais aku tukar name jadi peti sosej..huhu..kalau korang tengok dalam peti ais aku , merah je sume plastik sosej tu..aku takde camera sekarang , kalau tidak , dah boleh tunjuk gambar sosej tu..

2nd , brand farm's gold...1g carbs untuk sebatang...kurang jugak..yg aku pasti , kat Tesco memang tak ada...konfirm tak ada ok , bukannya sosej tu nyorok drpd aku...

Soalan

btul ke ada limit brt trn..bla dh smpai ke satu stage dia dh tk nk trn lg...

Jawapan..

Ini yg kita panggil plateau..lebih kurang sebulan diet , satu gram pun tak turun , memang dah cecah plateau la tu , jangan korang fikir korang potong pulak perut korang nak bagi berat kurang..sia2 je raya makan rendang perut manusia...
ape nak buat waktu plateau ni? boleh la mula induction balik ataupun tingkatkan senaman , kurangkan kontroversi..huhu..

*****************************************

Tips !

selalu tak puas dengan apa yang korang makan ? nafsu makan lagi teruk mengalahkan gorila zoo negara? ni yang korang boleh amalkan waktu buat diet atkins...

Makan makanan yang ada kuah atau pun cicahan...
contoh! Sup ! ataupun , cicah ayam bakar @ ayam goreng korang dengan mayonis low carbs..
lagi cantik , buat tomyam sendiri yg low carbs ataupun pakai makeup , baru cantik..huhu..

*******************************************

respon korang pada post yang lepas , nanti aku reply eh...charger laptop rosak..ada yg jual charger? jgn buat lawak bagi aku charger nokia sudah la..

*****************************************************

Sekian , ingat , soalan sila letak di bahagian komen..selain drpd bahagian komen , aku akan berlagak merajuk dan tak jawab soalan korang..huhu...

Untuk sesiapa yg nak iklankan perniagaan , boleh la hubungi aku di dzfikri@gmail.com untuk berurusan.. jangan nak iklankan diri sudah la..

Jangan lupa lawat FANPAGE TAKNAKGEMUK...

Assalamualaikum.. =D

Buku www.taknakgemuk.com (diari nak kurus)

Assalamualaikum...

Rasanya tak perlu lagi nak bagitaw , sesiapa yang baru masuk blog ni , baca dari bab 1 , khatamkan..tapi tak perlu la buat pulut kuning lepas tu macam korang baru habis khatam Al-Quran..
Kenapa kena khatamkan? sebab untuk mengelakkan soalan yang berulang..kalau ada soalan yang berulang , aku akan poyo macam artis , jawab
no komen" .. huhu...

Ok , jangan lupa lawat panaja2 aku ,
Ameena Boutique - TUDUNG
Secret Arcade - BARANG EXCLUSIVE (include Spanx)
CreativeShop2u - Semua jenis barang (termasuk phone dan kereta sewa)
Tya's touch - Mekap

Kalau korang rajin , silalah vote www.taknakgemuk.com dalam digiwwwow award ni..aku pun tak pasti ade lagi ke tak contest ni..aku tak kisah sangat bende ni , yg penting ramai yg kurus kan? kalau setakat nak glamour tapi semua badan macam gajah mengandung , baik aku jual tudung , lagi untung..huhu...

*************************************************

Selepas 6 bulan bekerjasama dengan Mazni Irfan Publication , penghasilan buku Diari Nak Kurus akan diterbitkan dijangka pada bulan 6 ni . itu dalam bahasa sopan , dalam bahasa aku ,, selepas 6 bulan aku berpeluh-peluh menulis buku hinggakan tak tak tidur tgh hari , (kantoi tgh hari selalu tido) , maka , buku Diari Nak Kurus akan diterbitkan bulan Jun ni insyaALLAH...
lepas berbincang mengenai kontrak pagi tadi dgn saudara Irfan , buku ni akan ada di kedai2 buku seperti MPH , POPULAR , KINOKUNIYA , dll.. aku tak tahu nama kedai buku sebab...aku jarang pergi kedai buku..huhu..

kitorang pun buat keputusan untuk pastikan harga buku ni murah supaya semua orang boleh beli..tengok , baik tak aku? cakap aku baik cepat! huhu,,

Kelebihan buku ni?

terusun dan berganda lebih lengkap daripada blog... dalam buku ni juga ada keempatempat fasa diet Atkins... =D

ni ada gambar Kontrak dan Pruf (contoh buku) yg aku dapat daripda saudara irfan ...owh , aku jugak dibelanja minum oleh saudara irfan..nape tak belanja makan sekali? huhu,,diet weh...

Jadi , nantikan ok buku Diari Nak Kurus di pasaran .. jangan beli yang cetak rompak , ade ke? huhu..

*****************************************************

Ok , sesiapa yang masih nak beli baju www.taknakgemuk.com , boleh sms no. 0133749468 ...

kemungkinan besar limited edition ni akan jadi Last Edition sebab sambutan agak hambar.. maybe...

*****************************************************

Sekian , ingat , soalan sila letak di bahagian komen..selain drpd bahagian komen , aku akan berlagak merajuk dan tak jawab soalan korang..huhu...

Untuk sesiapa yg nak iklankan perniagaan , boleh la hubungi aku di dzfikri@gmail.com untuk berurusan.. jangan nak iklankan diri sudah la..

Jangan lupa lawat FANPAGE TAKNAKGEMUK...

Assalamualaikum.. =D