Assalamualaikum...
untuk sesiape yang baru masuk blog ni,tgk bab 1 dulu k?
sebab....untuk mengelakkan soalan berulang...dan untuk memastikan takde sape yang hentam aku sebelum usul perikse...
ade search button disebelah kiri..gunekan sebaik mungkin...
akhirnye aku cuti jugak..macam yang aku janjikan,aku nak story macam mane nak diet kalau dekat asrama,maklumlah,aku kan dah jadi sukarelawan bapak aku untuk masuk asrama...
aku tak online untuk 2 minggu,mnggu lepas aku cakap aim aku 2kg sminggu,tapi mintak maaf,berat turun 2kg je sebab minggu kedue aku tak diet langsung...ade masalah kat asrama aku yg menyebabkan mmg tak boleh diet n susa nak memilih makanan low carbs..kalau korang ade paper sinar smalam,ade cerite pasal 60 pelajar sekolah kene HISTERIA..
aku tak tawu sangat pasal histeria ni,mungkinkah isteri kepade yahya? nasib baik la bukan aku yg terjerit jerit tuh,kalau la aku yg kene,sumpah asrama kene tutup terus sebab kalau aku yg jerit,bangunan asrama konfirm roboh...
sebelum cerite pasal diet...THANK YOU sangat2 sebab aku sudah pun boleh cash out nuffnang aku...(tersipu2 sambil menaip..huhu)
sangat lah baik bende ni sebab aku baru je hilang rm50..so,amin..
tolong la tekan iklan aku lagi,mane tawu nanti ade rezeki,boleh beli domain name pulak an...
*********************************************************
ok la,macam mane sistem pemakanan kat asrama,
seriously,senang sangat nak gemuk kat asrama,
pagi makan,tgh hari mkn,ptg makan,malam makan,lewat malam makan...
bile malam pulak ade macam pasar borong,budak2 sume amek kesempatan bukak perniagaan choki2 dan lain2...(untk pengetahuan,1 choki2 carbs die 5g..tinggi)
memang mencabar..camne nak lawan nafsu?
senang je,tgk la gambar lame n pk la,aku nak ke jadi cam dulu..
macam mane dgn pemakanan aku?
Beakfast
-pagi mmg tak boleh makan kat dewan makan(dm) sebab sumenye high carbs..
jadi,aku tak makan kat dm n bile sampai kat sekolah,aku beli 3 ketul bebola tuh..anggaran carbs,3-5g untk 3 ketul...
aku bawak air kosong 1 botol besar..sebenarnye bukan lah air kosong,kalau air dah kosong,macam mane nak minum?(lawab bodoh) so,aku bawak air suam la...
sebelum rehat konfirm habis,so,kat koperasi aku beli lagi mineral yg tak sejuk...
Lunch
-makanan kat dm lauknye mmg siket..so,tyme rehat kat sekolah,aku beli ayam goreng kat kantin..melayang lagi rm1..
so,kat dm aku makan lauk yg ade...biasenye tgh ari ade ikan...masuk dorm,aku telan ayam yg aku beli pulak...kekadang mak aku mintak jiran aku yg duduk luar asrama anta kan ayam tok aku..(korang mesti kate aku ank manje)
-pasal lunch tuh,budak2 kat dm kate kalau tak amek nasi kene marah,so,aku amek nasi,n bagi kat budak2 yg memerlukan(budak2 yg badan macam takde khasiat)
Ptg
-mknn ptg kat dm sumenye kuih,mmg aku tak boleh nak amek..so,aku refill air je...
Dinner
-dinner selalunye ade lauk ayam...walaupun siket,dapat la jugak isi perut...
-plus,aku amek chewing gum...nak ilangkan lapar...
tuh la serbe siket diet aku kat asrama..susah betul nak maintain berat kat asrama...
ramai yg cite bile da masuk asrama berat naik berkilo kilo..mintak2 takde la jadi kat aku...
************************************************************
jangan lupe join fb taknakgemuk...
kalau nak fb aku,bace sampai habs blog aku dulu..nati korang jumpe la kat 1 post tuh..saje je nak trick korang bagi khatam sume bab...=D
yang dah kurus tuh,tahniah,korang tergolong dalam golongan org yg sedar diri..
promot la blog ni kat org2 yg korang rase susah nak beli baju raye nanti..=D
sekian...isnin ni aku ade tes,doakan aku dapat 4 flat..(lawak ke ape ni)
.
ni ade 1 gamba pas diet...
.
