tag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post2199710793444159815..comments2023-11-27T16:22:46.510+08:00Comments on Tak Nak Gemuk: Senaman??!!!SuperDzulhttp://www.blogger.com/profile/01884355301588724095noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-72877480635809273892015-04-06T15:07:41.056+08:002015-04-06T15:07:41.056+08:00Senaman ape yg paling elok eh? Ajar sikit heheSenaman ape yg paling elok eh? Ajar sikit heheMulianihttp://www.oneyani.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-28641489545948935682015-02-16T17:16:50.238+08:002015-02-16T17:16:50.238+08:00wah kalau urusan badan emang nomer satu buat cewek...wah kalau urusan badan emang nomer satu buat cewek, tapi jangan salah karbohidrat masih dibutuhkan walaupun <a href="http://www.mitrakosmetik.com/tetap-sukses-diet-dengan-makanan-berkarbohidrat.html" rel="nofollow">diet menurunkan berat badan</a>Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01502067870636714836noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-9837253985957067012013-01-26T09:57:47.415+08:002013-01-26T09:57:47.415+08:00Sorry, Up entry lama. Nak tanya, saya baru start b...Sorry, Up entry lama. Nak tanya, saya baru start bersenam kat gym. Buat cardio macam skywalker dengan cycling and weight training. Lutut saya sakit, kenapa ye? Bahagian badan saya yang lain tak sakit. Umur saya baru je 30 tahun berat 90kg. Normal ke camni?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-58082429126240456222012-11-10T15:15:48.207+08:002012-11-10T15:15:48.207+08:00lagi bagus anda perlu buat rawatan nie.. jap ye sa...lagi bagus anda perlu buat rawatan nie.. jap ye saya bg link.. www.cosmicnature.com sebarang pertanyan , emai. lah saya.. ibu dan bapa saya pergi terapi tu darah tinggi mreka turun dengan mendadak... bru pergi 3 kali je .. dan ia sesuai tuk kuruskn bdan.. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08619440142914587617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-2126910095496028352012-06-29T16:58:36.734+08:002012-06-29T16:58:36.734+08:00dik..akak bab exercise jujurnya mmg malas..tapi ke...dik..akak bab exercise jujurnya mmg malas..tapi kerja akak mmg memerlukan akak byk berjalan..dlam 7 jam kerja,..lebih kurang 5 jam berjalan saja ke sana kemari..boleh ke klu itu dikira exercise heheAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03480708903660526943noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-73987136317235014692012-05-21T13:05:52.711+08:002012-05-21T13:05:52.711+08:00ok aje slagi tak minum selepas makan.... nanti bon...ok aje slagi tak minum selepas makan.... nanti boncit..Mujahidah Syaabahhttps://www.blogger.com/profile/11141556585375412488noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-13335150010465178492012-05-17T10:28:36.315+08:002012-05-17T10:28:36.315+08:00* air dah 4 gelas dah aku minum sblm sarapan 1st t...* air dah 4 gelas dah aku minum sblm sarapan 1st tu.. ok ker?<br />dalam selang sarapan kali ke2. aku minum lagi ..ok ke?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-75678643080963823372012-05-17T10:26:38.593+08:002012-05-17T10:26:38.593+08:00Dzul... tq sbb cepat sungguh kamu reply soklan..
s...Dzul... tq sbb cepat sungguh kamu reply soklan..<br />sebelum ni mmg ada dh check up. jumpa balik lagi 2-3 bln ni.<br />ni nak try..tengok penurunan kolestrol.<br />lg nk tnye....<br />boleh ke time sarapan tu ..<br />contoh kite buat omelet 2 biji telur. pastu kite makan masa kul 9pg separuh...pastu lapar lagi kite makan plak kul 11pg lagi separuh tu..ok ker?<br />aku ada berkilo2 nak kasi buang...<br />air dah 4 gelas dah sblm sarapan 1st tu?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-18098228040238409632012-05-17T09:25:52.967+08:002012-05-17T09:25:52.967+08:00salam nk mnta jwpn...
..sya jnis yg x tid mlm..bo...salam nk mnta jwpn...<br /><br />..sya jnis yg x tid mlm..bolhkh sya tido siang,slepas sejam sya mkan sya trus tido..bolehkh mcm tuuAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-42053510414549488612012-05-16T20:15:55.435+08:002012-05-16T20:15:55.435+08:00Chacha
first,baca bab size does matter eh..:D
indu...Chacha<br />first,baca bab size does matter eh..:D<br />induction stop bila kita dah hampir 5kg daripada berat ideal..kalau tinggal lagi 10kg , maknanya kena buat induction lagi la tuh..:D<br />yup , kena buat weight training... kan dah kurus..tak susah kannn?? :DSuperDzulhttps://www.blogger.com/profile/01884355301588724095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-51399256173316410322012-05-16T20:08:36.026+08:002012-05-16T20:08:36.026+08:00Anonymous...tu yg orang kita selalu salah faham..b...Anonymous...tu yg orang kita selalu salah faham..bila telur je dorang fikir kolestrol tinggi..tapi dorang makan nasi lemak , roti canai , mcD , takpe plak? hihih..<br />ambil medical checkup sebelum dan selepas diet..tgk la nanti..atkiners yg buat medical checkup akan mendapati yg HDL mereka meningkat dan LDL mereka menurun.. :)SuperDzulhttps://www.blogger.com/profile/01884355301588724095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-65815503071499713642012-05-16T19:54:01.635+08:002012-05-16T19:54:01.635+08:00salam..nk tnye sket...tolong jawab ye!
i) i da tu...salam..nk tnye sket...tolong jawab ye!<br /><br />i) i da turun 11kg dalam masa 3 bulan..lepas tu penurunan sangat slow..kdg2 sampai takde penurunan pun..kenape ye? boleh tak kalau nak reinduction balik sebab i ade 10kg lagi nak kena buang? atau..i just kena exercise je?<br /><br />ii) bile dah turun 11kg ni...lengan i jadi macam lembik2..kena buat weight training ke? atau ade care lain? skipping boleh tak? i ni mmg jenis malas nak exercise..tapi dalam seminggu tu adelah jugak i pergi cycling...<br /><br />iii)kalau i wat reinduction kan...agak2 berapa lama akan ambik masa untuk i turun lagi 10kg?<br /><br />dzul..please jawab soalan2 i ye..confuse sangat...taktau nak tanya pada siape..terima kasih ye..Cha Chahttp://facebook.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3865586550279044312.post-47519455119903311222012-05-16T16:36:39.897+08:002012-05-16T16:36:39.897+08:00nak tnye ni...:-)
doktor suruh diet sebab dah ada...nak tnye ni...:-)<br /><br />doktor suruh diet sebab dah ada darah tinggi & hampir2 ke kencing manis.. juga ada kalestrol tinggi..<br /><br />diet ni sesuai ke untuk golongan ada penyakit macam kat atas tu?<br />tengok bnyk menu telur2 ...seram aku takut makin tinggi kolestrol<br /><br />tq yerAnonymousnoreply@blogger.com