Bab 27 : Semangat Untuk Mule

Assalamualaikum..

untuk sesiape yang baru masuk blog ni,tgk bab 1 dulu k?
sebab....untuk mengelakkan soalan berulang...dan untuk memastikan takde sape yang hentam aku sebelum usul perikse...saket wo..:D
ade search button disebelah kiri..gunekan sebaik mungkin...

*****************************************************************************

ok,1 soalan yang aku baru prasan aku belum pernah jawab..terime kasih kpd sesiape yang tanye soalan tuh..hadiah berupe voucher Parkson yang akan tamat tempohnye pade esok hari akan sampai di depan pintu rumah anda pade minggu depan...

soalan..

Jay Aj

Macam mana memula nk disiplinkan diri tuh...akak sgt teruja ngan awak punyer keyakinan....



Jawapan..

ok,mesti ramai yang tanye,macam mane aku boleh kuatkan semangat untuk teruskan diet sedangkan bukan senang untuk tinggalkan habbit lame...
macam ni,perkare yang paling penting skali adelah PREPARATION..
1st....
bace blog ni sampai habis..
knape? sebab kite nak pastikan yang kite betul2 dah penuhkan diri kite dengan ilmu pasal diet ni then baru kite mulekan coz kite taknak la tersilap bile kite mulekan diet ni..tuh yang kekadang berat tak turun tuh..
2nd..
Food diary..
nampak macam bende kecik,tapi tuh la yg penting..macam toilet..tuh la bilik yg paling kecik dalam rumah,tapi tuh la yg paling penting..:D
pentingnye food diary sebab kite boleh tawu ape silap kite n kite boleh ubah..
3rd..
jangan terlalu fikirkan..
ape maksud aku dgn bende ni? kite jangan fikirkan sangat yg kite sedang berdiet..bile kite makan makanan diet kite tuh,anggap je macam kite makan makanan biase..amalkan,jangan cari care untuk ponteng diet..nanti dah lame nanti,ko akan denga "eh,ko nampak kurus la.." tuh la yang aku alami..:D
Last but not least,jangan sesekali giveup ok..keep on trying...

rasenye itu je kot..so,aku harap sape yang terlajak tuh,jangan giveup,kite bangun balik..sampai bile kite nak sikse diri kite dengan berat kite ni...kite kene admit,kite malu dgn diri sendiri kan? n aku paling tak suke kalo didiskriminasi...biase la kalo org gemuk,ape yg kite wat,sume akan pandang semacam je...ni la yg buat aku lagi semangat nak diet,coz aku da bosan tak dapat beli baju kat parkson..huhu...

ok,ape2 masalah tanye dekat blog ok...sebab biasenye aku takkan jawab soalan yg ade dekat FB taknakgemuk coz ade je cubaan nak jatuhkan aku kat sane..huhu...n please,sesape yg iklankan ubat2 diet atau pape jela yang semazhab dengannye,automatik aku delete..sebab kite atkiners x pakai ubat la..kan3?




sekian..:)



.

Dzul Kembali menjawab SoaLan

Assalamualaikum..

1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tengok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..

okeh,korang ape khabar? dah lame tak dengar cerite?...tak ape..tak payah cerite,ni bukan pertandingan bercerite...

aku mintak maaf jari jemari aku semakin lembut sejak kebelakangan ni dan menyebabkan jari aku asyik tergelincir dari keyboard untuk menekan "publish post".
so,ape2 soalan yang ade ditanye,memang kebelakangan ni bukannye aku tak jawab,cume soalan korang masih belum dipilih oleh jari jariku yang "anti keyboard".
so,hari ni aku nak jawab...

********************************************************

Soalan...

shima said... assalamualaikum,

zul nk tanya lah sikit kan... sy student kolej so..klu mcm breakfast ni mmg ssh r nk ngadap kan.ha3.. klu dah sempat pun pe yg ade cafe tu nk ngap2 pun ade nudget, hotdog, nasi lemak hah ngan cucur udang sekali( sedap tu) hahhah... ok so sy nk mkn pe pepagi ni
roti x leh kan nasi pun x leh.. hah then keropok awk ckp x leh kan.. sy ni suka mkn choki2(chocolate) dlm kelas.. biaq rasa x ngantuk.. mcm mn tu ye... time lunch ratah ayam ok lah kan.. mlm lak sy mmg jenis x mkn sgt r.... so yg pagi tu mcm mn.. bab ambil air bape gelas yg ko suruh tu..mmg xyah ckp lah.. aku mmg jenis suka minum air kosong.. hah.. any idea dpt bantu....


Jawapan...

Aku suke sangat2 soalan ni..sebab..kebanyakan orang banyak buat kesalahan yang banyak salahnye macam ni(banyaknye banyak). so,ape salahnye? ko ni suke2 salakan orang ye dzul..

1st...
BREAKFAST...
aku dah cakap bertrilion kali...jangan tak ambil breakfast...
kenape? (aku tanye aku jawab balik)
breakfast tuh starting point untuk body kite keluar daripade "mode lapar".
bile kite tak ambil breakfast,ade due bende yang jadi..
pertame..
korang bangun lewat dan mungkin korang tak ade ciri untuk jadi suami/isteri yang baik suatu hari nanti..
kedue...
badan akan detect yang korang ni sebenarnye lapar,so,badan cube untuk tidak bakar lemak sebagai sumber tenage..plus,nanti korang punye diet akan jadi low kalori,so,kalau korang sakit(mati) disebabkan kurang makan,make sure korang ade syarikat insuran yang cover korang ok? ingat,mesti makan!!!

2nd...
Choki2? no.....
due sebab,,
pertame..
harge choki2 dah naik menjadi rm1.20...
kedue...
carbs yang ade dalam chocolate tinggi..sebab ade gule..penah rase serbuk coklat atau seangkatan dengannye? pahitkan? yang jadi manis kat choki2 tuh sebab gule..banyak gule..

dah tuh,nak ganti dengan ape?
chewing gum...biasenye chewing gum 1 keping tuh 1 carb...


soalan yang lain,aku dah jawab kat tempat yang korang tanye ok..
*************************************************************

ok,macam dalam post lepas aku cakap nak tukar layout...dah tukar dah ni,lawa ke? kalau tak lawa,please simpan dalam hati,jangan lukekan hati aku..huhu...
saje aku letak gamba telur,kite kan dah jadikan telur sebagai sahabat susah dan senang...
nanti aku akan edit lagi blog ni bagi nampak lebih "LENGKAP".

ramai dah yang turun berat,so,sejajar la dengan tema kite "OBESITI SIFAR"...(sifar?insyaALLAH)
so,kalau nampak kawan2 yang dah beratnye berat,tegur2 la untuk kesihatan dorang..
ok,join FB taknakgemuk ok?


ehem,ade iklan nuffnang la..huhu...


sekian...


.