Bab 22 : Hati2...

Assalamualaikum kawan..:D

cam biase,ape yg baru masuk blog ni,tgk dulu bab 1,tapi kalo malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK

ok,sori sebab da lame x update,so,pape agi soklan sal diet,bole letak kat bahgian komen,tapi jgn tanye bape aku dpt tok SPM...huhu...

aku de cite sket...

pade 1 ari...

aku berfikir,"aku nk gi gym la,nak badan cam salih yaacob"(ape kes?)

so,aku pn pegi la ari jumaat yang lepas....kesudahannye,,,sampai arini aku rase cam x bole bangun..sakit yg amat sgt..mule2 kat tgn,pastuh die naek kat dade..(ade pmpuan nak check? huhu,gurau)

natijahnye,lau korang nk gi gym dgn bertujuan untuk weight lifting,jangan korang sangke lau ade org laen bole wat,korang pun bole wat,mulekan dengan berat yg kurang dulu..caontohnye jgn tetibe angkt smpai 20kg n then badan rase len macam,lau tidak,ko tgk la padahnye keesokan hari..aku sampai demam da ni,tp xpe,panadol menyelesaikan masalah demam tuh:)

baiklah kawan2,lau sape yg x biase ngan weight lifting,jangan wat terus eh,tambah2 lagi lau baru nak diet,turunkan berat badan dulu,jahanamkan TREADMILL dulu:D


btw,aku mmg suke tgk utube,aku salu godek video utube..n aku paling suke video nih..korang pun suke:)










.