Sunday, April 3, 2011

Taknakgemuk's tv episode 5

Assalamualaikum..

Perhatian kepada semua follower taknakgemuk dan pengguna jalan raya . Sila baca daripada bab 1 supaya anda semua tahu ape kejadahnya diet ini . Ini bertujuan untuk mengelakkan sebarang soalan yang berulang . Soalan berulang kemungkinan tidak akan dijawab akibat ... entah , aku pun tak tahu .. jadi , baca je dari mula dan berhati hati di jalan raya ok ?

Setiap maklumat yang aku dapat pada peringkat awal mungkin tidak lengkap , jadi , ada kalanya bila aku baru sedar daripada angan yang aku ni tersilap , baru la aku mengaku aku bodoh dan membetulkan kesilapan yang ada . sebab tu kena selalu Usharrr blog ni ye ? uit ..jangan doa aku jadi bodoh , mampus aku dalam exam nanti ...



***********************************************

video ke 5 siap!!! wa , macam jual roti canai plak..
sori , ade error sikit dalam video , harap korang paham , lau korang tak paham , korang kene study la bagi paham? huhu...

Untuk gathering , jangan lupa , bagitau nak hadir ke tak sebelum hari selasa..kita akan lawan boling persahabatan di suatu tempat yang bergelar KUALA LUMPUR..sms kan nama ke 0173815814..kalau korang hadir, korang dapat tgk muka aku ! (mesti tak ramai datang..huhu)

Untuk sesiapa yang nak beri sumbangan untuk gathering ni , sms aku jugak ek..harap korang tolong , aku perlukan dana..bukan ghana , ghana tuh negare..

ok , video ke-5...KLIK KLIK KLIK KLIK KLIK KLIK


***************************************


Jangan lupa lawat penaja..Ameena Boutique
Sesiape lagi yang nak menaja taknakgemuk.com , hantar emel ke dzfikri@gmail.com

Soalan2 yang korang tanya dalam post yang lepas , kejap lagi aku jawab dalam post tu ok ?

Ok , nanti bagi la apa2 soalan ok..tapi jangan la tanya soalan " mana keluar dulu , ayam atau telur" . Tu soalan untuk yang dah lama tak makan ... Kaki , tangan , kasut ...

Ok , stakat ni je , jangan lupa klik apa-apa yang berunsur iklan dalam ni ok ? setiap bantuan anda amat dihargai .. atau pun ,,, tolong la klik , aku merayu ni...huhu..

Letak link blog korang dekat bahagian komen dan kita akan exchange link ok ? taknak ? taknak sudah .. Merajuk .. ~...~

Sekian...Assalamualaikum..
Nukilan at

21 comments:

  1. AdeqsyaApril 4, 2011 at 1:25 AM

    1st week lost 2kg.. ade lg 8kg nak buang ni...

    menu selalunye...

    bfast : telur goreng 1 - 2 bijik + tuna/sardin/cheese

    lunch : ayam goreng kfc/mcd buang kulit huhu... tak sedap... nnti nak kena cari ayam goreng kunyit (kedai jauh...huhu)

    malam : kepak ayam blck pepper 2 - 3 ketul + sup/tomyam ayam + udang + sayur

    pagi/malam : minum jus monavie 20ml (terpakse..)

    diiringi air suam setiap masa

    menu ni hari2, mmg dah suke ayam try gak ikan ke daging ke, tp tak berape best la hehe...

    ReplyDelete
  2. AnonymousApril 4, 2011 at 12:24 PM

    Salam... saya nak tanya... untuk 1st week... berat saya turun 5 kg.. tapi untuk week seterusnya statik... tiada penurunan... adakah berat saya tak kan turun lagi selepas ini?

    ReplyDelete
  3. AnonymousApril 4, 2011 at 2:47 PM

    Adakah tak digalakkan makan sosej untuk atkins ni?

    ReplyDelete
  4. nizamApril 4, 2011 at 4:59 PM

    adik, selamat berjaya dgn diet anda.. nie abg laa

    ReplyDelete
  5. AnonymousApril 4, 2011 at 9:38 PM

    TIme induction leh makan sate ke... hehe.. kat bab 1 leh.. betul2 boleh ke...??

    ReplyDelete
  6. AdeqsyaApril 4, 2011 at 11:54 PM

    abang, haha tq2 selamat berjaya juga... tahniah dengan penurunan berat badan ye... lepas ni abah lak nak join hehe...

    ReplyDelete
  7. AnonymousApril 5, 2011 at 7:12 AM

    since zul guna video ni,i da tak dapat info tentang atkins da..huhuhuhuhuhu..zullllll,buat la versi tulisan gak plzzzzz...nape tah kat opis ni takleh bukak video zul tu..huwaaaaaa..tgk kat phone pon takleh...

    ReplyDelete
  8. Firdaus...April 5, 2011 at 11:14 PM

    assalamualaikum bro...ha!!! gua nak tanye sket nih...gua dah kurang 20kg dlm mase 2 bulan...sekarang berat gua dalam 75kg...tapi masaalahnya, gua punya lilit badan x berkurang...bertambah lagi masaalah gua nih, gua ade 1 'ketumbuhan' yang di panggil "man's boobs" (sumpah gua malu dowh)hahaha...
    macam mane nak kurangkan ukur lilit badan gua dan juga nak hilangkan "ketumbuhan" gua nih? dah mcm2 care dah cube...
    tolong gua bro...

    ReplyDelete
  9. missatkinApril 6, 2011 at 10:33 AM

    assalamualaikum..guys, if sspe taw la kn..
    dlm induction ni,mkn organ dalamn ayam eg hati blh mkn ke?

    ReplyDelete
  10. AnonymousApril 6, 2011 at 2:50 PM

    salam zul..
    just nk tnye, klu ambik decaffien nescafe + susu 1 tbs ( carbs dlm 1-2gm ) boeh x?

    adam ian...

    ReplyDelete
  11. AnonymousApril 6, 2011 at 5:22 PM

    hiadik zul,
    leh terangkn x lebih detail tentang insulin yg bhubungkait ngn atkins ni?
    agak2 berapa gram carb yg boleh menaikkn kadar insulin tu ye?
    klu setakat minum air manis pagi2 dlm 2-3g carbs mengganu x, campur yg lelain tu mmg under 20g/day

    ReplyDelete
  12. AnonymousApril 6, 2011 at 11:57 PM

    salam, sibuk nak tanya gak...
    1. ok, akak sgt fall in love dengan tembikai, so boleh tak akak amik sket, tp tetapkan jugak pemakanan per day less than 20carbs??

    2. what if akak amik, ayam ker ikan masak merah ker kicap ker, tak basuh pon.. tapi tak amek kuah.. kire takat kuah2 yang melekat jer kat ikan atau ayam tu???

    ReplyDelete
  13. cik terlebih chumilApril 7, 2011 at 1:58 AM

    akak, berat 80kg, tinggi 157.. kalau akak nak sasarkan sampai tinggal 55, means kurangkan dalam 25-30kgs, berapa lama kena induction?

    ReplyDelete
  14. gmOtApril 7, 2011 at 2:11 PM

    sy kan suka sgt minum teh tarik...berapa carb dia??lau amik segelas pagi n segelas petang ok x?

    ReplyDelete
  15. SuperDzulApril 7, 2011 at 11:43 PM

    sy jawab semua dalam video esok ek..

    untuk yang gune fon tuh , kat web browser kalau bukak google , search taknakgemuk .. nanti dapat bukak insyaALLAH

    ReplyDelete
  16. UnknownApril 8, 2011 at 12:20 AM

    Salam dzul, ak juz follow blog nih...
    br je bace y lame2.... lom abes bc lg... hahaha
    nk tanyer ley x tuka ayam ngan ikan sbg menu harian????

    link ak:http://puterapasir.blogspot.com/

    tq...

    ReplyDelete
  17. Husna AmirahApril 8, 2011 at 1:33 AM

    Deez : Tuka je pape any kind of meat, fish , egg,itu sume very high protein & no/very low carb. certain veggies pun boleh juga.pelbagaikan menu,jd xla bosan =)

    ReplyDelete
  18. AnonymousApril 8, 2011 at 10:00 PM

    nak kurus, 80kg nak jadi 50kg... kuat ker.... arghh!!! tertekan!!

    ReplyDelete
  19. steadApril 9, 2011 at 8:36 PM

    berat badan aku dah naik mendadak ni.. nak try diet atkin ni

    ReplyDelete
  20. AnonymousApril 10, 2011 at 1:07 PM

    hai zul...berat sya dlm 53..n nak kurangkan dalam 45..sesuai ke klu ikot cara diet Atkins nieyh...tpai kdg2 tu ader gak termakan bihun tomyam masa lunch...n biler check berat still sama..=(

    ReplyDelete
  21. Bidadariku NadirahJune 2, 2011 at 2:29 PM

    kepada mereka yang ingin menurunkan berat,menaikkan berat,menambah kesihatan dan juga siapa2 yang ada masalah jantung dan masih mencari ubatnya tapi tak jumpa....saya ada cara untuk membantu anda...begitu juga kepada sesiapa yang ingin mencari pendapatan lumayan,boleh contact saya di 0177771346 atau 0197753472....i'm your personal wellness coach...lose weight now,ask me how~

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)