Bab 14 : Ade soalan? Dzul Jawab..

Assalamualaikum...

sori smalam aku x update,bkn mlas,aku xde prasaan rajin jek:D

cam biase,sape yg baru msk blog nih,tgk bab 1 untuk basic k?

orait,rini aku nk jwb soalan coz blog aku nih ade sesi soal jawab,lau korang tanye aku x jawab,bkn sesi soal jawab namenye..

soalan 1zt..

dari zulfadhli..

dzul,

kalau aku nak makan ikan goreng yang dimasak sendiri bleh x?
means aku selang seli kan dengan makan ayam...
becoz aku ase cam jemu plak...
ikan goreng bpe carbz?

plz rep bro...


Jawapan..

ok,kebanyakan ikan carbohydrate die kosong..contohnye cam ikan keli,salmon,n bla3...tp,itu kalo die pure,xkan ko nak makan ikan mentah pulak? mmg aku respek kalo camtuh..so,ko nk goreng kan? so,carbs die xkan lebih dr 1-2 grams kalo ko letak kunyit n garam jek..:D so,jawapannye bole..

soalan 2nd..

adil said...

mekaseh byk dzul reply tu n sume info dlm blog ko ni..
so,ikut bpe lama yg kte suka la eh,ikut berat..
sbb aku ada baca kt 1 wikipedia psl diet nih,cuma aku tk bpe phm la sbb dlm bI,huhu..(kantui)
mcm yg aku phm,carbs akn dinaikkn smula sket2 lps tu..(aku da sala phm r kot)
1 lg..i'm ur big3 sis,hoho
pepn,syukrn jaziln =)

jawapan..

orait sis,seeloknye diet ni dijadikan lifestyle kite la kn,bknnye bile kite da kurus,kite nk gemukkan blk,sebab tuh ade bahgian pre maintenance,yang tuh aku xkn xplain lagi la kan coz sume org dalam ni still mule kan lagi..yg ko tgk kat wikipedia tuh,tuh ongoing weight loss,tyme tuh kite akan tambah carbs sket,n tgk ade turun berat badan x..lau ade,kite tambah agi sket,n tgk ade x turun agi..bile da x turun,kite kurangkan sket carbs tuh smpai die bole maintain turun..induction ni bole kite wat lelame,trutame yg bersaiz bola boling,ade org cam bola sepak je gemuk die,huhu..cam aku dulu,bole kate lame jugak la buat induction..juz ade pontenk kekadang..tuh yg slow...


soalan 3rd..

dari gadis

nak tanye kalo makan sosej leh tak???


Jawapan

ok,sosej ni begantung kpd jenis k..ade sosej yg carbs die sgt tnggi..so,bace label betul2..but aku da ckap kat bab 1,elakkan makanan yg diproses..mkn yg pure cam ayam ke,ikan ke,telur ke...



Ok sume,aku nk ckp sket sal exercise,exercise ni mmg digalakkan,tp korang jgn wat yg menyeksekan,jage pemakanan agi penting..so,exercise yang aku galakkan ialah cam berjalan,men badminton sket2,n bergaduh gunekan kaki dan tangan..huhu..

ok,pape soalan,drop kat bahgian komen eh..


Yang ikhlas dan konfiden,,
DZULFIKRI BIN ZULKIFLE
(setiausaha kelab pencinta wanita) hoho..



.