Wednesday, December 1, 2010

Taknakgemuk.com =D

Assalamualaikum... untuk sesiape yang baru masuk blog ni,tgk bab 1 dulu k? sebab....untuk mengelakkan soalan berulang... ade search button disebelah kiri..gunekan sebaik mungkin...please3...bace la sampai habis dulu k...

*************************************************


Cube tgk dekat link kat atas? huhu,skarang taknakgemuk.blogspot.com dah pun dapat domain www.taknakgemuk.com............

duit yang aku bayar untuk domain semua atas kesudian korang tekan iklan nuffnang yang ade kat sini...

kalau korang tak sudi nak tekan,,tekan jugak!! huhu
Arini jugak aku nak tunjuk logo taknakgemuk yang baru...
kalau x lawa jangan la komplen..letak logo sekolah karang baru tawu.


****************************************************
Hari tu aku ade cakap pasal nak buat tshirt taknakgemuk.com Post yang akan datang nanti aku akan tunjukkan design yang dibuat untuk tshirt taknakgemuk.com ni dan tempahan akan diambil...

Nanti korang boleh buat tempahan dekat no. telefon yang aku letak...jangan risau,bukan 999..


ade tshirt ni baru la menampakkan yang kite ni betul2 serius dengan diet ni...boleh bawak gi joging,nak bawak bersanding waktu kahwin pun boleh...


Sesiape yang ade contact untuk buat tshirt yang murah tolong bagitawu aku ok..design semua dah ade,tinggal nak cari orang untuk buat je...

************************************************

ok,hati tu ade yang tanye ade tak sos lain yang boleh ganti mayonis.macam yang korang semua tawu,sos cili carbs nye amat tinggi..

ade sos lain yang boleh kite gune kalau kite pandai cari...bukan sos topup ok...

ok..aku nak tunjuk 1 sos barbeque yang carbs rendah.dalam 3g je 1 sudu...

ni die...





Boleh digunakan untuk korang salut makanan dan goreng atau bakar makanan tu.jangan letak dalam sup pulak...keje gile tu...


****************************************
Perhatian..sesiape yang gune mayonnis kraft,mintak korang gune brand lain sebab dekat mayonis tu takde logo halal...

Aku still cari info kenape takde logo halal dekat situ walaupun KRAFT ade sijil halal dengan JAKIM....

*******************************************

Jangan lupe k check next post untuk tahu lebih lanjut pasal tshirt taknakgemuk.com...
Spread the words..=D

Kalau sudi tekan la iklan nuffnang tu untuk tolong taknakgemuk.com ok?

Ok,nanti aku nak letak list blog korang dekat bahagian tepi sane..so,nanti letak link korang dan kite exchange link ok?

Untuk nak tahu bile mase aku update n so on,LIKE la Fanpage facebook taknakgemuk ok... Nak fb aku? khatamkan blog ni dan korang akan jumpe=) Sekian...

.

42 comments:

  1. terbaik lah dik! tahniah kerana ada domain sendiri. i`m looking forward to your t-shirt design tu!

    ReplyDelete
  2. cepat2 la ade tshirt tu..akak dah mula mengembang sejak pulang ke tanah air sendiri..hehehe

    ReplyDelete
  3. harun...
    yup,untuk follower taknakgemuk jugak..senang kalau orang tanye "camne ko kurus?" "taknakgemuk.com" =D

    nantikan tshirt taknakgemuk.com....huhu

    ReplyDelete
  4. yannie...
    jangan la mengembang kak..kurus lagi elok...
    jangan lupe order tshirt nanti..=D

    ReplyDelete
  5. kimballnye mayonis pn rendah...beza 0.1 je ngan kraft.

    ReplyDelete
  6. taniah coz da kurus.. =) caya lar.. hehehe

    ReplyDelete
  7. yeahhh lepas ni dh bleh usha sos!!! yes yes!!! xde la aku mkn ayam cicah sambal lg >:D

    ReplyDelete
  8. tahniah dik..1 step forward done..i'm very proud of you

    -sharifah-

    ReplyDelete
  9. tahniahhhh dik... atas kelahiran dot com nie...

    ReplyDelete
  10. taniah.Superdzul.
    OBESITI SIFAR UTK SEMUA.

    ReplyDelete
  11. apok:kiranya sambal xdak hal la nk guna lam masakan?
    dzul:tq jawab pe aku tnya lam bab b4 ni.hehe

    btw,aku ada bc lam web pe entah.mmg xdak halal lam kraft mayo tu.tp ia state kat citu le guna slagi xdak alkohol..

    ReplyDelete
  12. dzul, klu boleh ada tshirt tu warna hitam lahh ye.. dapat sembunyikan sikit lemak2 ni dulu sebelum kurus heheheheh :)

    ok nanti kita x change blog yee

    ReplyDelete
  13. salam semua...Dzul,akak nak food diary dalam bab 3 tu...link tu dah tak boleh download...huhu

    hantaq ke chesutm@gmail.com

    ReplyDelete
  14. Anonymous...
    yup,mayo kimball rendah,tapi ramai yg ate mayo ni x sedap...

    Budak Pinky...
    Thanks...=D

    ReplyDelete
  15. Apok..
    Sebab ko la aku cari sos ni,redah ujan taw...huhu..

    Sharifah...
    Thanks....=D

    Faizaharis...
    thanks...atlast dapat jugak..=D

    ReplyDelete
  16. Myoliza...
    Akak Pun dah banyak tolong =D


    Despyan
    sambal xde masalah,tapi kalau manis sgt sambal tuh,nampak sgt banyak gule...
    sal mayo tuh aku tgh cari lagi info coz dalam site jakim KRAFT ade,,,

    ReplyDelete
  17. Merah...
    Selamat datang..=D

    Puteri...
    yup,konfom hitam...sy tawu kalau putih x sesuai...
    Link added!=D

    Chesu...
    Otw...=D

    ReplyDelete
  18. This comment has been removed by a blog administrator.

    ReplyDelete
  19. apok...aku dah edit...thx gitawu..

    ReplyDelete
  20. despyan, cili ke cili boh, cili padi, kecil2 cili api boleh mkn... juz jgn letak gula mcm cili sos dh ler...

    orait dzul no problemo...sama2 kita nuklear kn lemak2 badan!

    ReplyDelete
  21. dik.. akak nak tanya..

    kalau skip lunch ok ker?? sebab akak kenyang makan sarapan pagi tadi.. dan kenyang dengan air kosong yang bergelen2 nih..

    ReplyDelete
  22. salam zul ..tahniah ye sbb dh bjaya turunkan berat badan ..

    dh start 3 hari induction ( selepas terjumpa blog adik terus wat induction esoknya) .. boleh cek tak food dairy akak ni, takut lak terlebih carbo, sia2 lk induction yg akak buat ..

    BF
    1.2 liter air kosong
    2 biji telor rebus dihancurkan gaulkan bersama 1 sk mayonis + garam sikit + kubis hiris halus + 1/2 btg timun dan 1/2 bj tomato dipotong dadu mkn ngan 5 helai daun salad .. sedap U ..hehe

    Lunch
    1 liter air kosong
    1 ikan kembong panggang + air asam
    1 mangkok sayur pucuk paku (tumis)

    Dinner
    1 liter air kosong
    1keping ikan salmon panggang (diperap ngan lada hitam dan garam)
    2 biji telor (dibuat seperti BF kt atas)
    5-7 keping daun salad..

    rasa mcm terlebih makan ler pulak .. sll tuh mmg ada jer yg skip mkn ..

    Tolong ye zul ..jawab soklan akak ni .. atau myoliza ..tks ..

    ReplyDelete
  23. salam dik,

    akak tgk google carbs dalam tahu. dia kata 1.5 g. pada akak jumlah tu agak rendah. tapi dalam website tu lagi dia kata not recommended sbb high carbs. Apa pendapat dzul? boleh makan ke? Akak suka sup tahu.

    Nnt tolong jawab ya.

    ReplyDelete
  24. salam,
    sy nk tanye ok atau x..
    pls advice..

    B/F : sekeping daging burger RaMLy rebus
    sekeping ayam burger RaMLy rebus
    tabur lada hitam n lada putih tumbuk
    sekeping cheesedale n salad.

    ReplyDelete
  25. 3g 1 sudu ni maksudnya 1 sudu besar ke 1 sudu teh?

    ReplyDelete
  26. pearls...
    not ok..nanti pembakaran kalori pun kurang..sebab tuh sy salu cakap jangan skip makan n jgn makan terlampau sikit dalam diet ni...

    Yatiezaini...
    Approved!!=D perfect..

    ReplyDelete
  27. Kak D...
    1.5 g tuh sikit carbs die...tapi tgk la size die...kalau boleh amek 1 atau 2 jela...jgn banyak..kate la kalau amek sampai 10..10x1.5 kan dah banyak carbs tuh..

    Anonymous..
    jangan amek daging burger ramly,ayam atau daging coz brand ramly carbs tinggi...

    Despyan...
    yg besar..not teaspoon...

    ReplyDelete
  28. dik zul,tlg tgk menu akak ni dik..
    pagi
    1)2kpg cheese,2biji telur,salad+mayo
    Lunch
    1)sekor ikan pggng,udang goreng,2 ketul ayam goreng(byk nya..agagagga)
    Diner
    1)ikan panggang je..malas btol nk wat sup..salad+mayo..
    ok tak dik? tq dik.. :)

    ReplyDelete
  29. tks jwb soklan .. sukeee sbb pas ..hehe

    kelapa parut boleh makan tak time induction ni? macam nk buat kerabu jer ..

    sapa2 yg cari daging burger blh try
    Beef Patties dari First Pride 4pcs/ pack..
    kt Giant ada ..harga RM9 lebih ..sekeping besar2 .. lagi sedap pd ramly burger ..
    utk 1keping carbo =0.56g. makan ngan salad n timun jepun cicah mayonis ..

    hari ke 5 induction .

    ReplyDelete
  30. yatie,
    menu awk dah ok, as long as u follow food yg dibenarkan sahaja, di Bab1. everything should be ok.

    if terkurang or between meal, kita adjust sendiri between meal,bf/lunch or dinner.

    good luck. elakkan makanan proses klau boleh.coz high sodium (garam),monosaturated fat.

    makanlaah dr sumber alami,ayam/ikan/daging dan sayur hijau.

    ReplyDelete
  31. hari ni punya diet sumpah lebih 20g carbs... kol 11 mkn ayam masak sambal manis tp aku amik ayam je tp masih ada kuah2 dia... amik 3 ketul.. ptg plak kol 3 melantak ayam kfc bahagian dada 3 ketul + kulit... fuhhhh..... camnolah induction aku tuh ek... :P~

    ReplyDelete
  32. apok:haha..ko xtahan dugaan ka?hehe

    ReplyDelete
  33. eh nak tanye . sambil diet ni ko ade tak wat exercise pape ke ? cam jogging tetiap ari ke ? ade tak ?

    ReplyDelete
  34. despyan, lebey kurg mcmtu la...tp sos ngn air manis aku x amik... cuma carbs lebih pd tepung2 dia tu jerk... arini kira cheat day aku kot... tp aku tetap hepi pasal suar size lama aku yg sendat xleh masuk dh leh pakai...dasat woooo penurunan inchi tuh...

    ReplyDelete
  35. waahhh .. bru sminggu hilangkn diri , dzul dah buat mcm2 perubahan pule .. nak itu t-shirtt !!!

    ReplyDelete
  36. Salam Dzul n frens...
    saya nk cuba diet nih tp tk reti lak nk bajet2 mknan.tlg perbetulkan mane patut asap eh..

    bf:2biji tlur rebus&lada sulah
    tgahri:lauk2 berasaskan sayur & seketul ayam sup
    ptg (dinner): sup sayur atau tomyam @ sup ayam

    *tolong sgt2 rekemen ape yg patut...sy nk cepat turunkan sbb nak kawen hehehe tq so muchs..
    ~~> MissSlim

    ReplyDelete
  37. Salam, nak suggest so cili thai jenama life

    carb dia 7g je

    Sos Cili Thai

    Nutrition Facts

    ReplyDelete
  38. dah 4 ari aQ wat induction,,tp berat aq x tUrun2..
    geram!!!!!!
    tp,mse ari ke-2,aq termakan sUp perut..
    brpe byk carb dlm sup perut erk?
    ad0oii
    tp..yg laen sUme aQ buat..
    sape2 tlg la aQ..

    ReplyDelete
  39. lau kraff xleh skrg nie ko pakai mayo pe??

    ReplyDelete
  40. salam....
    tolong komen sket menu saye ni..

    pagi:
    hotdog 2 ngan burger daging satu keping

    tgh hari:
    coleslaw ngan ikan 2 ekor

    malam:
    toyam

    amcm ok tak bro...coleslaw tu saye buat sendiri...letak mayonis ngan perah limau saje..tak pakai susu..
    so..any comment?

    ReplyDelete
  41. mayonis lebih kurang jer semua tapi tgk mayonis barat dari ladyschoice mcm rendah jer.. sbb tgk per 100g...banding dengan yang lain

    ReplyDelete