*************************************************
Cube tgk dekat link kat atas? huhu,skarang taknakgemuk.blogspot.com dah pun dapat domain www.taknakgemuk.com............
duit yang aku bayar untuk domain semua atas kesudian korang tekan iklan nuffnang yang ade kat sini...
kalau korang tak sudi nak tekan,,tekan jugak!! huhu Arini jugak aku nak tunjuk logo taknakgemuk yang baru...
kalau x lawa jangan la komplen..letak logo sekolah karang baru tawu.****************************************************
Hari tu aku ade cakap pasal nak buat tshirt taknakgemuk.com Post yang akan datang nanti aku akan tunjukkan design yang dibuat untuk tshirt taknakgemuk.com ni dan tempahan akan diambil...
Nanti korang boleh buat tempahan dekat no. telefon yang aku letak...jangan risau,bukan 999..
ade tshirt ni baru la menampakkan yang kite ni betul2 serius dengan diet ni...boleh bawak gi joging,nak bawak bersanding waktu kahwin pun boleh...
Sesiape yang ade contact untuk buat tshirt yang murah tolong bagitawu aku ok..design semua dah ade,tinggal nak cari orang untuk buat je...
************************************************
ok,hati tu ade yang tanye ade tak sos lain yang boleh ganti mayonis.macam yang korang semua tawu,sos cili carbs nye amat tinggi..
ade sos lain yang boleh kite gune kalau kite pandai cari...bukan sos topup ok...
ok..aku nak tunjuk 1 sos barbeque yang carbs rendah.dalam 3g je 1 sudu...
ni die...
Boleh digunakan untuk korang salut makanan dan goreng atau bakar makanan tu.jangan letak dalam sup pulak...keje gile tu...
****************************************
Perhatian..sesiape yang gune mayonnis kraft,mintak korang gune brand lain sebab dekat mayonis tu takde logo halal...
Aku still cari info kenape takde logo halal dekat situ walaupun KRAFT ade sijil halal dengan JAKIM....
*******************************************
Jangan lupe k check next post untuk tahu lebih lanjut pasal tshirt taknakgemuk.com...
Spread the words..=D
Kalau sudi tekan la iklan nuffnang tu untuk tolong taknakgemuk.com ok?
Ok,nanti aku nak letak list blog korang dekat bahagian tepi sane..so,nanti letak link korang dan kite exchange link ok?
Untuk nak tahu bile mase aku update n so on,LIKE la Fanpage facebook taknakgemuk ok... Nak fb aku? khatamkan blog ni dan korang akan jumpe=) Sekian...
.
terbaik lah dik! tahniah kerana ada domain sendiri. i`m looking forward to your t-shirt design tu!
ReplyDeletecepat2 la ade tshirt tu..akak dah mula mengembang sejak pulang ke tanah air sendiri..hehehe
ReplyDeleteharun...
ReplyDeleteyup,untuk follower taknakgemuk jugak..senang kalau orang tanye "camne ko kurus?" "taknakgemuk.com" =D
nantikan tshirt taknakgemuk.com....huhu
yannie...
ReplyDeletejangan la mengembang kak..kurus lagi elok...
jangan lupe order tshirt nanti..=D
kimballnye mayonis pn rendah...beza 0.1 je ngan kraft.
ReplyDeletetaniah coz da kurus.. =) caya lar.. hehehe
ReplyDeleteyeahhh lepas ni dh bleh usha sos!!! yes yes!!! xde la aku mkn ayam cicah sambal lg >:D
ReplyDeletetahniah dik..1 step forward done..i'm very proud of you
ReplyDelete-sharifah-
tahniahhhh dik... atas kelahiran dot com nie...
ReplyDeletetaniah.Superdzul.
ReplyDeleteOBESITI SIFAR UTK SEMUA.
apok:kiranya sambal xdak hal la nk guna lam masakan?
ReplyDeletedzul:tq jawab pe aku tnya lam bab b4 ni.hehe
btw,aku ada bc lam web pe entah.mmg xdak halal lam kraft mayo tu.tp ia state kat citu le guna slagi xdak alkohol..
goreng pon sodap
ReplyDeletedzul, klu boleh ada tshirt tu warna hitam lahh ye.. dapat sembunyikan sikit lemak2 ni dulu sebelum kurus heheheheh :)
ReplyDeleteok nanti kita x change blog yee
salam semua...Dzul,akak nak food diary dalam bab 3 tu...link tu dah tak boleh download...huhu
ReplyDeletehantaq ke chesutm@gmail.com
Anonymous...
ReplyDeleteyup,mayo kimball rendah,tapi ramai yg ate mayo ni x sedap...
Budak Pinky...
Thanks...=D
Apok..
ReplyDeleteSebab ko la aku cari sos ni,redah ujan taw...huhu..
Sharifah...
Thanks....=D
Faizaharis...
thanks...atlast dapat jugak..=D
Myoliza...
ReplyDeleteAkak Pun dah banyak tolong =D
Despyan
sambal xde masalah,tapi kalau manis sgt sambal tuh,nampak sgt banyak gule...
sal mayo tuh aku tgh cari lagi info coz dalam site jakim KRAFT ade,,,
Merah...
ReplyDeleteSelamat datang..=D
Puteri...
yup,konfom hitam...sy tawu kalau putih x sesuai...
Link added!=D
Chesu...
Otw...=D
This comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeleteapok...aku dah edit...thx gitawu..
ReplyDeletedespyan, cili ke cili boh, cili padi, kecil2 cili api boleh mkn... juz jgn letak gula mcm cili sos dh ler...
ReplyDeleteorait dzul no problemo...sama2 kita nuklear kn lemak2 badan!
dik.. akak nak tanya..
ReplyDeletekalau skip lunch ok ker?? sebab akak kenyang makan sarapan pagi tadi.. dan kenyang dengan air kosong yang bergelen2 nih..
salam zul ..tahniah ye sbb dh bjaya turunkan berat badan ..
ReplyDeletedh start 3 hari induction ( selepas terjumpa blog adik terus wat induction esoknya) .. boleh cek tak food dairy akak ni, takut lak terlebih carbo, sia2 lk induction yg akak buat ..
BF
1.2 liter air kosong
2 biji telor rebus dihancurkan gaulkan bersama 1 sk mayonis + garam sikit + kubis hiris halus + 1/2 btg timun dan 1/2 bj tomato dipotong dadu mkn ngan 5 helai daun salad .. sedap U ..hehe
Lunch
1 liter air kosong
1 ikan kembong panggang + air asam
1 mangkok sayur pucuk paku (tumis)
Dinner
1 liter air kosong
1keping ikan salmon panggang (diperap ngan lada hitam dan garam)
2 biji telor (dibuat seperti BF kt atas)
5-7 keping daun salad..
rasa mcm terlebih makan ler pulak .. sll tuh mmg ada jer yg skip mkn ..
Tolong ye zul ..jawab soklan akak ni .. atau myoliza ..tks ..
salam dik,
ReplyDeleteakak tgk google carbs dalam tahu. dia kata 1.5 g. pada akak jumlah tu agak rendah. tapi dalam website tu lagi dia kata not recommended sbb high carbs. Apa pendapat dzul? boleh makan ke? Akak suka sup tahu.
Nnt tolong jawab ya.
salam,
ReplyDeletesy nk tanye ok atau x..
pls advice..
B/F : sekeping daging burger RaMLy rebus
sekeping ayam burger RaMLy rebus
tabur lada hitam n lada putih tumbuk
sekeping cheesedale n salad.
3g 1 sudu ni maksudnya 1 sudu besar ke 1 sudu teh?
ReplyDeletepearls...
ReplyDeletenot ok..nanti pembakaran kalori pun kurang..sebab tuh sy salu cakap jangan skip makan n jgn makan terlampau sikit dalam diet ni...
Yatiezaini...
Approved!!=D perfect..
Kak D...
ReplyDelete1.5 g tuh sikit carbs die...tapi tgk la size die...kalau boleh amek 1 atau 2 jela...jgn banyak..kate la kalau amek sampai 10..10x1.5 kan dah banyak carbs tuh..
Anonymous..
jangan amek daging burger ramly,ayam atau daging coz brand ramly carbs tinggi...
Despyan...
yg besar..not teaspoon...
dik zul,tlg tgk menu akak ni dik..
ReplyDeletepagi
1)2kpg cheese,2biji telur,salad+mayo
Lunch
1)sekor ikan pggng,udang goreng,2 ketul ayam goreng(byk nya..agagagga)
Diner
1)ikan panggang je..malas btol nk wat sup..salad+mayo..
ok tak dik? tq dik.. :)
tks jwb soklan .. sukeee sbb pas ..hehe
ReplyDeletekelapa parut boleh makan tak time induction ni? macam nk buat kerabu jer ..
sapa2 yg cari daging burger blh try
Beef Patties dari First Pride 4pcs/ pack..
kt Giant ada ..harga RM9 lebih ..sekeping besar2 .. lagi sedap pd ramly burger ..
utk 1keping carbo =0.56g. makan ngan salad n timun jepun cicah mayonis ..
hari ke 5 induction .
yatie,
ReplyDeletemenu awk dah ok, as long as u follow food yg dibenarkan sahaja, di Bab1. everything should be ok.
if terkurang or between meal, kita adjust sendiri between meal,bf/lunch or dinner.
good luck. elakkan makanan proses klau boleh.coz high sodium (garam),monosaturated fat.
makanlaah dr sumber alami,ayam/ikan/daging dan sayur hijau.
hari ni punya diet sumpah lebih 20g carbs... kol 11 mkn ayam masak sambal manis tp aku amik ayam je tp masih ada kuah2 dia... amik 3 ketul.. ptg plak kol 3 melantak ayam kfc bahagian dada 3 ketul + kulit... fuhhhh..... camnolah induction aku tuh ek... :P~
ReplyDeleteapok:haha..ko xtahan dugaan ka?hehe
ReplyDeleteeh nak tanye . sambil diet ni ko ade tak wat exercise pape ke ? cam jogging tetiap ari ke ? ade tak ?
ReplyDeletedespyan, lebey kurg mcmtu la...tp sos ngn air manis aku x amik... cuma carbs lebih pd tepung2 dia tu jerk... arini kira cheat day aku kot... tp aku tetap hepi pasal suar size lama aku yg sendat xleh masuk dh leh pakai...dasat woooo penurunan inchi tuh...
ReplyDeletewaahhh .. bru sminggu hilangkn diri , dzul dah buat mcm2 perubahan pule .. nak itu t-shirtt !!!
ReplyDeleteSalam Dzul n frens...
ReplyDeletesaya nk cuba diet nih tp tk reti lak nk bajet2 mknan.tlg perbetulkan mane patut asap eh..
bf:2biji tlur rebus&lada sulah
tgahri:lauk2 berasaskan sayur & seketul ayam sup
ptg (dinner): sup sayur atau tomyam @ sup ayam
*tolong sgt2 rekemen ape yg patut...sy nk cepat turunkan sbb nak kawen hehehe tq so muchs..
~~> MissSlim
Salam, nak suggest so cili thai jenama life
ReplyDeletecarb dia 7g je
Sos Cili Thai
Nutrition Facts
dah 4 ari aQ wat induction,,tp berat aq x tUrun2..
ReplyDeletegeram!!!!!!
tp,mse ari ke-2,aq termakan sUp perut..
brpe byk carb dlm sup perut erk?
ad0oii
tp..yg laen sUme aQ buat..
sape2 tlg la aQ..
lau kraff xleh skrg nie ko pakai mayo pe??
ReplyDeletesalam....
ReplyDeletetolong komen sket menu saye ni..
pagi:
hotdog 2 ngan burger daging satu keping
tgh hari:
coleslaw ngan ikan 2 ekor
malam:
toyam
amcm ok tak bro...coleslaw tu saye buat sendiri...letak mayonis ngan perah limau saje..tak pakai susu..
so..any comment?
mayonis lebih kurang jer semua tapi tgk mayonis barat dari ladyschoice mcm rendah jer.. sbb tgk per 100g...banding dengan yang lain
ReplyDelete