Wednesday, January 19, 2011

Bab 37 - Soalan dan Jawapan

Assalamualaikum... untuk sesiape yang baru masuk blog ni,tgk bab 1 dulu k? sebab....untuk mengelakkan soalan berulang... ade search button disebelah kiri..gunekan sebaik mungkin...please3...bace la sampai habis dulu k...

Plus , daripada hari demi hari aku dapat info yang semakin baru , jadi mungkin ada bab-bab yang dibelakang infonya salah dan aku masih tidak fix kerana aku sibuk atau pun aku busy . Huhu . Jadi baca sampai habis untuk dapat info yang terkini .

******************************************************
Niat di hati harini nak jawab semua soalan . Mula2 tu hati busuk taknak jawab soalan sebab busy dengan kerja rumah , tapi motivator cakap , niat mesti disertakan dengan tindakan . then ,terus taubat . huhu . So, aku nak jawab soalan korang la..takkan aku plak nak bagi soalan kan...

soalan2 ni diambil daripada bahagian komen di blog ni...soalan daripada bahagian komen yang akan dijawab dahulu . Kenapa ? gi soal aysraf , semua dia boleh jawab kot..huhu..

***************************************************

Soalan....

zul, lg satu nak tnya..kacang peas(baby peas) boleh mkn x?adakah itu tergolong dalam family kacang jugak?sbb sy selalu mkn dengan telur rebus letak mayo..sedappp...

Jawapan

Tak!!! huhu , jerit bukan main lagi..ingat filem ke..tak boleh ye..carbs die berade dlm mid group..tak tinggi , tak rendah ...untuk induction..jangan le buat ye..

Soalan
jumpe jgak sos blackpper bbq tue yg cabs die cume 0.2g..soalan sy..sos tue mmg rendah cabs tpi ade kandungan gula..ok ke klu sy msukkan dlm diary food sy..?bley ke sy mkn sos black pper bbq tue mase induction nie?

soalan sy lg buah tomato & ubi kentang bley ke sy mkn utk dlm induction nie..

Jawapan
Boleh share brand ape sos bbq tu ? dulu aku ade la jumpe , tapi disebabkan aku tinggal di kawasan ceruk binatang2 liar senang dijumpai , barang macam tu dah takde...no prob , amek la , kalau per serving die 0.02g , mmg cantek sebab untuk sos2 ni , bisenye per serving same dengan satu sudu ...

Kentang tak boleh ye..tomato limitkan sedikit sahaje..

Soalan
so apa pendapat zul..bleh ke makan nasik herba ponni time induction ni..apa2 pon akak x berani nak makan nasi walaupun katanya rendah carbo..so apa pendapat zul..

Jawapan..
yg ni same dgn jawapan untuk roti high fibre..low carbs , tapi tak cukup rendah untuk dimasukkan ke dalam induction..dalam buku atkins pun ade cakap pasal bende2 high fibre ni jangan ambil untuk permulaan .

Soalan
dzul;
diet atkins nie sesuai utk semua peringkat usia ke termasuk warga emas?kalau tidak diet nie sesuai utk gulungan umur dari berapa hingga berapa ek?

Jawapan..
Sesuai untuk sume peringkat usia menurut dr atkins..tapi ade yg berpendapat kalau kanak2 umur dalam 4-5 tahun tu jangan la didietkan..bagi la budak tu gemuk dulu , dah besar nanti , suruh die bukak blog ni..huhu...Tapi ni sume bergantung pade parents la..sape suruh awal2 ajar anak makan sweets? Budak2 sekarang ada yang boleh digulingkan tau , tak payah berjalan..huhu..
Semua orang boleh buat kecuali orang yang mengandung , menyusukan bayi , dan mempunyai masalah ginjal...

Soalan..

nak tanya..
dah 2minggu akk pening kepala.. tak hilang2..
adakah itu berpunca daripada atkins?

Jawapan
Yup , untuk awal diet,memang akan pening sedikit..tapi kalau berlarutan sakitnye..
1st..minum air banyak2...
2nd..multivitamin..
3rd..jangan makan sikit sangat..

Soalan..
akum dik...
akak nk tnya..akak dah induction selama sebulan..tp kdg2 lps 5 hr akak mkn nasi..esknye akak wat blk..takpe ke dik?..tkt diet tak menjadi ke...lg satu ms ms tgh diet kdg2 akak termkn 1 sudu nasi ms tgh suap ank mkn...takpe ke dik?..

Jawapan..
Waalaikumsalam..
Takpe? mane boleh takpe...Ketosis boleh cepat terbatal..dan untuk dapatkan ketosis , ambil mase 2 hari tau...so,jangan la setiap minggu cheat day , nanti berat turun macam biskut..kejap ade , kejap takde..kalau takde , jgn marah dzul..=D

Soalan ni aku jawab yang ade dalam bahagian komen..yang kat tempat lain tu , bawak bersabar ye..kalau tak sabar , pergi sarawak...(lawak basi , huhu)

*************************************************

Nanti taknakgemuk.com akan buat tshirt 2nd edition..design yang same,tapi pelbagai warna yang ade..kenape dibuat lagi ? atas permintaan yang agak ramai ,(tak sampai sepuluh pun) dan poket aku yang semakin nipis..huhu..

macam mane kalau taknakgemuk.com diupdate melalui video ? agak2? korang setuju ?

**************************************************

kalau boleh promot lagi blog ni eh..=D

Kalau sudi tekan la iklan nuffnang tu untuk tolong taknakgemuk.com ok?

Ok,nanti aku nak letak list blog korang dekat bahagian tepi sane..so,nanti letak link korang dan kite exchange link ok?
Untuk nak tahu bile mase aku update n so on,LIKE la Fanpage facebook taknakgemuk ok...

Nak fb aku? khatamkan blog ni dan korang akan
jumpe






29 comments:

  1. nk kongsi sket ni....mayonis lady's choce resipi barat ader carbs sgt sket rasenye 0.8g per srving...ke sikit lg kot...

    ReplyDelete
  2. Miss b..
    thanx 4 the info..skang sy pakai lady;s choice biase...nanti sy check..takut kat hulu ni xde..huhu..=D

    ReplyDelete
  3. best laa,,jawaban sifu dzul kali ini,..lemak berkrim,,tapi low carbs ;D

    ReplyDelete
  4. dzul,

    sayur terung dengan cendawan boleh makan tak?
    pastu kalau paru lembu tu boleh makan ke?

    ReplyDelete
  5. annis: paru lembu bole mkn..dzul ada ckp dlm komen dlu yg organ dalaman xde carb..

    bole gak yg tshirt 2nd edition tu..kali ni mcm nk kene beli 3 la...sbb ade yg berkenan he he he nnt bg tau yek thanx

    ReplyDelete
  6. dzul:
    nama brand utk sos black pepper tu "SWISS BEAR Black Pepper Sos" cabs die 0.2g/100g &0.0g/15g..ok ke?
    sy ade jumpe mayonis brand Kimball die punye cabs 1.1g per serving..total serving utk 1 botol 29g..ok kan..klu dzul nk cuba bley laa..tk

    ReplyDelete
  7. ooooooooo ptutla akk pening je....dah 2 minggu. siap g jumpe doc taw. die bg ubat lgsung tak berkesan...T_T

    akk dah dua minggu lebeh induction.. tp ade terkantoi makan prosperity.. owh berdosenye rs..T_T

    tp skrg masih dlm induction.. nk buat lame2 sket... moga2 iman bertambah kuat mengadap makanan2 lazat..T_T

    eh eh.. macam mne nk tawu kite dlm keadaan ketosis? boleh rewind blk x?ngee

    ReplyDelete
  8. salam adik dzul...
    abg nak tny nie...actually abg overweight skrg,tggi 169cm,berat 72kg..so kna kurang kan at least 4kg...abg dlm proses nak wat six pack abs..upper n midle abs dah jd..tggl lower abs n oblique yg jenuh nak wat..ada lemak kat side tue..hehe..so perlu ke abg ikut atkin diet nie?minta pandangan adik dzul ye..Thankz

    ReplyDelete
  9. dzul nk tnya..akk dah wat diet ni dkt sebulan alhmdulih dpt trun dr 96kg-84kg...tp kdg2 xthn gak tgk nasi@bubur..so akk just mkn 5-8 butir nasi je..n sudu tu celup je..bg rs. blh la kot ye?? nk tnya akk dah bukk laman web atkin tu..blh ke kt wat ikut resepi dia bg???

    ReplyDelete
  10. 1) boleh ke kita gantikan nasi dengan roti?

    2) adakah cara pemakanan saya sihat?
    pagi : dua keping roti bakar + satu gelas susu
    tengah hari : buah-buahan + roti & lauk-pauk
    malam : secawan milo panas + 10keping biskut cream cracker.
    saya mengamalkan minum 10 gelas air sehari.

    3) ada ke istilah gemuk daging? hahaha. it's sounds wired right? doktor kata gemuk daging (lebih daging) berat badan akan lambat turun sket.

    3) pernah try jus mate 5?

    ReplyDelete
  11. cik anon,,sila baca bab 1, if u follow atkins. good luck!

    ReplyDelete
  12. lala : zul.. nk tnye leh?? kite duk kat asrama. so, kalo nk dapatkan breakfast cm Telur rebus and Chicken slice tu mcm susah siket la. bole suggest xbnde lain yg boleh digantikan dengan breakfast?? hehehhe.. pastu kalo mkn mlm kite ambik tomyam ayam shj its dat ok for induction?

    thanks~
    lala~

    ReplyDelete
  13. dzul:
    boleh ke klu time induction / diet nie sy mkn msakan asam pedas,msk kari tanpa santan tapi masih x sentuh nasi,roti dsb..
    klu ikan pulak sy goreng tambah air asam cket ok ke?

    ReplyDelete
  14. Salam. Dzul, saya ada sedikit kemusykilan disini

    1-setiap bahagian ayam carb nya berbeza kan? kenapa perlu ambil drumstick sahaja? (correct me if i'm wrong) ini apa yang saya baca pada entri-entri yang lepas.

    2-kenapa telur menjadi hidangan pada waktu pagi sedangkan doktor menasihatkan supaya elakkan daripada pengambilan telur.

    3-Diet atkins tidak perlukan senaman ke?

    ReplyDelete
  15. kalau xsilap dlm 65% telur mmbantu dlm proses penurunan.. jgn la amek shari 20 biji sure la bhya.. amek 2 bji shri da ok, kalu tkut just mkn putih shj..

    ap2 diet perlukan senaman yea.. jalan2 kat shopping mall pown dikira senaman.. kalau nk cpt proses penurunan senam la bnyk2.. penurunan still trun coz adnya ketosis tp slow ckit la..

    hrp dpt mmbtu... lalalalala.. eheh

    ReplyDelete
  16. salam nak tanya, ok tak menu seharian saya

    makan ayam bakar/hotdog bakar/sotong bakar

    makan salad dan minum air dalam 2 liter sehari

    ReplyDelete
  17. Orang: kalau boleh avoid sotong..;)

    ReplyDelete
  18. Salam nak tnya ok x menu saya ni

    Bfast -- ayam goreng sketol + telor rebus sbijik

    Lunch -- ayam/ikan + sayur2

    Diner (6.30pm)--- ayam 2 ketol + sayur

    air masak 3 liter sehari. sya mmg hantu ayam. kalo sya makan ayam byk2 xpe ker? sya dh cuba diet ni slama 3 hari.. guess what? sya dh trun 3kg!!! ni sya sgt2 bsmngat.. tu yg nak tnya ok x menu ni if sya makan ayam byk dlm shri.

    mayo lady choice sjian barat mmg rendah cabo dlm 0.8 shja, pastu sos black paper srwak jnama nti sya update 0 terus! sapa2 ada info daging burger yg rendah cabo pls inform sya.. nk makan daging jugak

    ReplyDelete
  19. kubis bunga boleh makan tak ? ada org ckp tak elok dimakan.

    ReplyDelete
  20. sue cipot : mayo lady choice sy tgk 1.2gram per serving bukan 0.8..hehe..per serving tu satu sudu ek

    ReplyDelete
  21. orang : air amik 3 liter shri ke atas k..
    bnga kobis ok rsnya tp kalu tkut nk mkn xpyah mkn la, better amik syur ijau..

    sue cipot : ayam mkn seekor shri pown x pe.. ekeke.. tp make sure kira carb eh..

    ReplyDelete
  22. 3 liter sehari penat masuk tandas tiap2 5 minit.

    ReplyDelete
  23. saye tak paham cara nk gune diary weight tu camane.M1,M2 sume tuh ape?

    ReplyDelete
  24. Zul,

    Aimi nak tanya skit.. Ni aimi punya diet diary:

    BF : telur pukul & Susu Kambing
    LCH: Sup Daging
    Malam: Ayamg Goreng Kunyit.

    Agak2 Zul berapa hari aimi boleh turun yerk. tp aimi tak timbang pun pasal takder penimbang. next week aimi ingat nk timbang kat Shopping Complex..

    ReplyDelete
  25. mayo lady Choice ada banyak kan? so cuba tgk yg sajian barat, label nya warna kuning xsilap saya la.. mmg 0.8g shaja. cuba la tgk.

    lg 1, mcm mana nk kira carb ek? sya xreti la.. satu ketol ayam goreng ada brpa carb? telor rebus? telor dada, ikan & sayur? sesapa boleh tlg ajar sya cra utk kira

    ReplyDelete
  26. mayo lady choice sjian barat???
    mcm ne rupe mayo nie ea??? ada contoh x?? ngeh2~~

    ReplyDelete
  27. saya baru beli semalam kat Jusco..mayo lady choice sajian barat mmg0.8g.warna label dia coklat..

    ReplyDelete
  28. naf nak tompang tanye laaa... macam mane ngan orang yang kuat tido... kan orang slalu kate kalau kuat tido badan senang naik.. so kalau ikot diet nie ok ke x kuat sleep...

    ReplyDelete