Review Menu..

Assalamualaikum..

Perhatian kepada semua follower taknakgemuk dan pengguna jalan raya . Sila baca daripada bab 1 supaya anda semua tahu ape kejadahnya diet ini . Ini bertujuan untuk mengelakkan sebarang soalan yang berulang . Soalan berulang kemungkinan tidak akan dijawab akibat ... entah , aku pun tak tahu .. jadi , baca je dari mula dan berhati hati di jalan raya ok ?

Setiap maklumat yang aku dapat pada peringkat awal mungkin tidak lengkap , jadi , ada kalanya bila aku baru sedar daripada angan yang aku ni tersilap , baru la aku mengaku aku bodoh dan membetulkan kesilapan yang ada . sebab tu kena selalu Usharrr blog ni ye ? uit ..jangan doa aku jadi bodoh , mampus aku dalam exam nanti ...


*********************************

Aku update atas permintaan ramai...kui2 , sila muntah guling2..

Kebanyakan daripade korang semua ada hantar contoh menu korang dekat aku. mestila kat aku , takkan kat ayah aku?

jadi , malam ni aku nak review menu korang semua..Betul atau pun salah menu korang semua..


Ok , menu first..aku suka orang yang hantar menu macam ni..kemas , teratur , anggun , cantik , sopan santun , dan lemah longlai..huhu


bf: telur dadar 2 biji + tuna grg smlm 3 sudu + mayonis 1/2 spoon + salad 2 helai

lunch : sup ayam + 4 ketul ayam sederhana

dinner (lmbt ssgt ari ni..around kul 9.45 br mkn) : tomyam ayam

air: almost 6 liter ari ni..

exersice: jalan2 kat shopping complex from 6pm to 9pm


Menu approved! sah dan boleh ditiru..

Menu no. 2

bf, lunch, dinner..
bf= 4 biji telur rebus + mayonis kimball (1.1gram)=ambik 1 sudu kecik.
lunch= 2 ketul ayam goreng + 1mangkuk salad.
dinner= 3 biji telur goreng

Ni lain macam sikit , dalam atkins , kite kene pelbagaikan menu ..jangan telur je hari2 macam ayam dah takda kat malaysia ni..ikan pun ada..

Menu no. 3

sarapan : telur goreng sebijik +mayonis
makan tengahari : tuna setin + sayur kobis sikit +

makan malam : telur goreng + cheese

Ni pun masalah..makanan terlampau sikit..rasenye aku dah cakap pasal jgn makan sikit , nanti metabolisme jadi rendah..tak pasal2 kang tak bakar lemak , tapi simpan lemak untuk bekalan tenaga...eh , aku tak cakap , aku type..

Menu no. 4

pagi:
telur dadar/telur gorng/telur separuh masak 2biji
tengahari:
ayam gorng/ikan gorng/ayam masak kunyit 2ketul
petang:
telur gorng 1 biji.
air masak 3.5liter
setiap hari bersauna 20 minit

Makan petang tuh sikit sgt..makan la same macam lunch..
n then jgn sauna lame sgt..kita taknak dehydrate...teringat kate seorang yg bijak kat sekolah dulu.."gila ke nak kurus masuk sauna , maw kering? "


Menu no. 5

pagi:
telur stgh msk 3 bj + pepper shj

lunch:
2 ikan keli or 2 ekor ikan kembung bakar,sayur kangkung 1/4 plastik bungkus air tu..huhu..bujang!!

dinner:
3 bj telur+cheese sekeping digoreng hancur or telur 3bj 1/2 msk,2 ekor ikan goreng or 1/4 ayam goreng bhgn peha


Sah dan boleh tiru!

Untuk yang malas sgt , boleh tiru menu yg sy approved..

tu semua contoh menu yang aku dapat..sesiape yg menu dia aku tak review lagi , sila marah aku dalam bahagian komen ok? kemungkinan besar soalan korang tak akan dijawab kalau korang marah...huhu=P



******************************************
Tolong...tolong maafkan aku kalau minggu ni aku membuat bodoh dengan teguran korang semua..minggu ni aku exam..tapi esok dah habis dah..

InsyaALAH sabtu ni aku akan pergi ke OU untuk audition Sejuta Impian..kalau aku jadi pergi yang mana aku akan beritahu dekat fb , boleh korang datang dan bagi sokongan? sambil tu kita boleh borak2 pasal diet kan ? Sekarang ni masih dalam proses nak minta kebenaran bapak aku , aku tengok muka dia tadi macam 50/50 je ,,doa la bapak aku kasi aku pergi sebab kalau aku dapat dana tu , aku nak guna tok bantu korang jugak..=D

*****************************************
Jangan lupa lawat penaja..Ameena Boutique
Sesiape lagi yang nak menaja taknakgemuk.com , hantar emel ke dzfikri@gmail.com

Soalan2 yang korang tanya dalam post yang lepas , kejap lagi aku jawab dalam post tu ok ?

Ok , nanti bagi la apa2 soalan ok..tapi jangan la tanya soalan " mana keluar dulu , ayam atau telur" . Tu soalan untuk yang dah lama tak makan ... Kaki , tangan , kasut ...

Ok , stakat ni je , jangan lupa klik apa-apa yang berunsur iklan dalam ni ok ? setiap bantuan anda amat dihargai .. atau pun ,,, tolong la klik , aku merayu ni...huhu..

Letak link blog korang dekat bahagian komen dan kita akan exchange link ok ? taknak ? taknak sudah .. Merajuk .. ~...~

Sekian...Assalamualaikum...