Puasa Post 1

lepas dah baca , jangan perli aku , "eh , dzul update la.." huhu...memang aku busy sangat dengan sekolah sekarang ni , sebab tu tak ada new post..lagi pn , aku tak keje kat pejabat pos , macam mane nak buat post baru? <- budak bermasalah

Ok , seperti biasa, korang semua dimestikan untuk membaca daripada bab 1 dahulu..kenapa ? sebab untuk korang semua mudah faham dan tak adalah soalan yg berulang..soalan yg berulang tak dijawab kerana nanti ia akan jadi jawapan yang berulang...ini bukan astro nak ulang2...huhu..

ok , sila lawat penaja aku..yang ada di kiri dan kanan..lawat dan beli lah barangan2 yang dorang jual sebab kalau korang beli , aku happy..huhu..bukan apa , duit2 hasil iklan ni untuk blog ni juga sebab nanti aku akan hire beberapa orang moderator supaya soalan akan selalu terjawab...tolong aku ye?

*****************************

Sebelum aku cerita pasal diet sewaktu puasa atau pun nyanyi lagu puasa , aku perkenalkan penaja baru taknakgemuk .. Penaja ni bukan sebarang penaja , penaja baru ni pakar lapis tapi bukan perut dia yang lapis2 , kek dia tuh kek lapis... huhu... Kek lapis Sarawak tu.. tak apa , nanti aku buat kek lapis selangor pulak ...
Penaja kali ni boleh buat macam2 kek lapis , yg ada cheese pun boleh...nanti aku nak try order kek lapis ayam la...

apa yang lagi special , penaja ni ada buat 1 contest.. contest bergaya dengan baju melayu @ kurung ... Disebabkan aku nak jimat duit beli kek waktu raya nanti , aku pun join la... kalau korang pun nak join , boleh klik SINI

Untuk buat aku menang , sila like Fanpage facebook INI ... dan kalau nak aku menang dan tengok aku pakai baju melayu dengan poyonya , klik INI .... Pemenang akan dapat dua kek free worth rm50..=D

ok , jangan lupa ye lawat penaja keklapisborong.blogspot.com .. lawat ramai2 macam lawatan sekolah..

*********************************************

Ok , mengenai diet Atkins sewaktu puasa .. siapa kata tak boleh , jangan kata puasa , hari raya , raya korban , krismas , deepavali , raya cina , pesta gawai pun boleh ...

Dulu aku ada buat post mengenai diet sewaktu puasa , tapi tahun ni punya post lebih matang dan aku lebih berilmu , tak la bodoh sgt..huhu..(sila doa aku pandai =D)

tak teringin ke confident bila nak beraya tahun ni? kalau dulu malu je nak raya rumah orang sebab gemuk , siap ada menyorok di rak kasut...huhu ... Jadi , diet la , aku yakin korang akan tersenyum bila raya nanti... =D

***********************************
Nota penting...

1)metabolisma mesti selalu tinggi
Maksudnya ? jangan ingat bila korang berlapar , korang akan kurus , pembakaran tenaga pun akan jadi rendah kalau metabolisma pun rendah... bagaimana pastikan sentiasa tinggi? lihat no. 2 dan 4 5

2) Makan ... Sebab tu jangan skip sahur... lagipun , kalau bersahur kan dapat pahala...sama macam berbuka , berbuka awal kan lagi elok ? jangan berbuka bila azan zuhur pulak .. Jumlah makanan yang kita ambil pun jangan terlalu sikit , terutama sewaktu sahur... sebab pagi tu la kita akan dapat punca tenaga untuk seharian kita ...

3)Tenaga tambahan..
Multivitamin ... Banyak kali dah aku cakap , multivitamin sangat penting.. (bila masa aku cakap , aku type je kan? ) Ramai tanya aku , nak beli multivitamin brand apa ? aku cakap brand SHELL , PETRONAS , kang korang terkejut pulak ... tak kisah la brand apa pun..yg penting , multivitamin dan dalam dos yang normal... lebih baik cari multivitamin tanpa IRON .... Minta je kat farmasi .. dah mintak tu bayar la ye , jangan lari pulak ...

4)Pergerakan...(Sambungan no. 1)
Jangan la dah macam mayat hidup pulak waktu puasa ni sampai nak pergi toilet pun merangkak ... Kenapa kena banyak bergerak ? METABOLISMA... Lihat no. 1 , aku ada cakap kan tingkatkan metabolisma.. Jadi , rerajin la buat solat sunat , tolong orang angkat barang, atau pun menari di tengah2 datarang merdeka...

5)Air
Air yang banyak sewaktu sahur terutamanya amat penting untukmengelakkan dehydrate dan kesan2 ketosis seperti bad breath dan bibir kering...

6) Jangan makan waktu tengahari...
Berdosa...huhu..

Ok , ni adalah episod pertama , episod kedua aku akan cerita pasal menu pulak... aku janji sebelum hari ahad aku post... Bukan tak nak cerita semua , aku nak cerita panjang pasal menu..takut nanti jadi panjang lebar pulak ...

******************************************

Sekian , ingat , soalan sila letak di bahagian komen..selain drpd bahagian komen , aku akan berlagak merajuk dan tak jawab soalan korang..huhu...

Untuk sesiapa yg nak iklankan perniagaan , boleh la hubungi aku di dzfikri@gmail.com untuk berurusan.. jangan nak iklankan diri sudah la..

Jangan lupa lawat FANPAGE TAKNAKGEMUK...

Assalamualaikum.. =D

******************************