Sunday, June 27, 2010
Bab 27 : Semangat Untuk Mule
Assalamualaikum..
untuk sesiape yang baru masuk blog ni,tgk bab 1 dulu k?
sebab....untuk mengelakkan soalan berulang...dan untuk memastikan takde sape yang hentam aku sebelum usul perikse...saket wo..:D
ade search button disebelah kiri..gunekan sebaik mungkin...
*****************************************************************************
ok,1 soalan yang aku baru prasan aku belum pernah jawab..terime kasih kpd sesiape yang tanye soalan tuh..hadiah berupe voucher Parkson yang akan tamat tempohnye pade esok hari akan sampai di depan pintu rumah anda pade minggu depan...
soalan..
Saturday, June 12, 2010
Dzul Kembali menjawab SoaLan
Assalamualaikum..
1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tengok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..
okeh,korang ape khabar? dah lame tak dengar cerite?...tak ape..tak payah cerite,ni bukan pertandingan bercerite...
aku mintak maaf jari jemari aku semakin lembut sejak kebelakangan ni dan menyebabkan jari aku asyik tergelincir dari keyboard untuk menekan "publish post".
so,ape2 soalan yang ade ditanye,memang kebelakangan ni bukannye aku tak jawab,cume soalan korang masih belum dipilih oleh jari jariku yang "anti keyboard".
so,hari ni aku nak jawab...
********************************************************
Soalan...
shima said... assalamualaikum,
zul nk tanya lah sikit kan... sy student kolej so..klu mcm breakfast ni mmg ssh r nk ngadap kan.ha3.. klu dah sempat pun pe yg ade cafe tu nk ngap2 pun ade nudget, hotdog, nasi lemak hah ngan cucur udang sekali( sedap tu) hahhah... ok so sy nk mkn pe pepagi ni
roti x leh kan nasi pun x leh.. hah then keropok awk ckp x leh kan.. sy ni suka mkn choki2(chocolate) dlm kelas.. biaq rasa x ngantuk.. mcm mn tu ye... time lunch ratah ayam ok lah kan.. mlm lak sy mmg jenis x mkn sgt r.... so yg pagi tu mcm mn.. bab ambil air bape gelas yg ko suruh tu..mmg xyah ckp lah.. aku mmg jenis suka minum air kosong.. hah.. any idea dpt bantu....
Jawapan...
Aku suke sangat2 soalan ni..sebab..kebanyakan orang banyak buat kesalahan yang banyak salahnye macam ni(banyaknye banyak). so,ape salahnye? ko ni suke2 salakan orang ye dzul..
1st...
BREAKFAST...
aku dah cakap bertrilion kali...jangan tak ambil breakfast...
kenape? (aku tanye aku jawab balik)
breakfast tuh starting point untuk body kite keluar daripade "mode lapar".
bile kite tak ambil breakfast,ade due bende yang jadi..
pertame..
korang bangun lewat dan mungkin korang tak ade ciri untuk jadi suami/isteri yang baik suatu hari nanti..
kedue...
badan akan detect yang korang ni sebenarnye lapar,so,badan cube untuk tidak bakar lemak sebagai sumber tenage..plus,nanti korang punye diet akan jadi low kalori,so,kalau korang sakit(mati) disebabkan kurang makan,make sure korang ade syarikat insuran yang cover korang ok? ingat,mesti makan!!!
2nd...
Choki2? no.....
due sebab,,
pertame..
harge choki2 dah naik menjadi rm1.20...
kedue...
carbs yang ade dalam chocolate tinggi..sebab ade gule..penah rase serbuk coklat atau seangkatan dengannye? pahitkan? yang jadi manis kat choki2 tuh sebab gule..banyak gule..
dah tuh,nak ganti dengan ape?
chewing gum...biasenye chewing gum 1 keping tuh 1 carb...
soalan yang lain,aku dah jawab kat tempat yang korang tanye ok..
*************************************************************
ok,macam dalam post lepas aku cakap nak tukar layout...dah tukar dah ni,lawa ke? kalau tak lawa,please simpan dalam hati,jangan lukekan hati aku..huhu...
saje aku letak gamba telur,kite kan dah jadikan telur sebagai sahabat susah dan senang...
nanti aku akan edit lagi blog ni bagi nampak lebih "LENGKAP".
ramai dah yang turun berat,so,sejajar la dengan tema kite "OBESITI SIFAR"...(sifar?insyaALLAH)
so,kalau nampak kawan2 yang dah beratnye berat,tegur2 la untuk kesihatan dorang..
ok,join FB taknakgemuk ok?
ehem,ade iklan nuffnang la..huhu...
sekian...
.
1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tengok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..
okeh,korang ape khabar? dah lame tak dengar cerite?...tak ape..tak payah cerite,ni bukan pertandingan bercerite...
aku mintak maaf jari jemari aku semakin lembut sejak kebelakangan ni dan menyebabkan jari aku asyik tergelincir dari keyboard untuk menekan "publish post".
so,ape2 soalan yang ade ditanye,memang kebelakangan ni bukannye aku tak jawab,cume soalan korang masih belum dipilih oleh jari jariku yang "anti keyboard".
so,hari ni aku nak jawab...
********************************************************
Soalan...
shima said... assalamualaikum,
zul nk tanya lah sikit kan... sy student kolej so..klu mcm breakfast ni mmg ssh r nk ngadap kan.ha3.. klu dah sempat pun pe yg ade cafe tu nk ngap2 pun ade nudget, hotdog, nasi lemak hah ngan cucur udang sekali( sedap tu) hahhah... ok so sy nk mkn pe pepagi ni
roti x leh kan nasi pun x leh.. hah then keropok awk ckp x leh kan.. sy ni suka mkn choki2(chocolate) dlm kelas.. biaq rasa x ngantuk.. mcm mn tu ye... time lunch ratah ayam ok lah kan.. mlm lak sy mmg jenis x mkn sgt r.... so yg pagi tu mcm mn.. bab ambil air bape gelas yg ko suruh tu..mmg xyah ckp lah.. aku mmg jenis suka minum air kosong.. hah.. any idea dpt bantu....
Jawapan...
Aku suke sangat2 soalan ni..sebab..kebanyakan orang banyak buat kesalahan yang banyak salahnye macam ni(banyaknye banyak). so,ape salahnye? ko ni suke2 salakan orang ye dzul..
1st...
BREAKFAST...
aku dah cakap bertrilion kali...jangan tak ambil breakfast...
kenape? (aku tanye aku jawab balik)
breakfast tuh starting point untuk body kite keluar daripade "mode lapar".
bile kite tak ambil breakfast,ade due bende yang jadi..
pertame..
korang bangun lewat dan mungkin korang tak ade ciri untuk jadi suami/isteri yang baik suatu hari nanti..
kedue...
badan akan detect yang korang ni sebenarnye lapar,so,badan cube untuk tidak bakar lemak sebagai sumber tenage..plus,nanti korang punye diet akan jadi low kalori,so,kalau korang sakit(mati) disebabkan kurang makan,make sure korang ade syarikat insuran yang cover korang ok? ingat,mesti makan!!!
2nd...
Choki2? no.....
due sebab,,
pertame..
harge choki2 dah naik menjadi rm1.20...
kedue...
carbs yang ade dalam chocolate tinggi..sebab ade gule..penah rase serbuk coklat atau seangkatan dengannye? pahitkan? yang jadi manis kat choki2 tuh sebab gule..banyak gule..
dah tuh,nak ganti dengan ape?
chewing gum...biasenye chewing gum 1 keping tuh 1 carb...
soalan yang lain,aku dah jawab kat tempat yang korang tanye ok..
*************************************************************
ok,macam dalam post lepas aku cakap nak tukar layout...dah tukar dah ni,lawa ke? kalau tak lawa,please simpan dalam hati,jangan lukekan hati aku..huhu...
saje aku letak gamba telur,kite kan dah jadikan telur sebagai sahabat susah dan senang...
nanti aku akan edit lagi blog ni bagi nampak lebih "LENGKAP".
ramai dah yang turun berat,so,sejajar la dengan tema kite "OBESITI SIFAR"...(sifar?insyaALLAH)
so,kalau nampak kawan2 yang dah beratnye berat,tegur2 la untuk kesihatan dorang..
ok,join FB taknakgemuk ok?
ehem,ade iklan nuffnang la..huhu...
sekian...
.
Saturday, May 29, 2010
Blog Akan Direnovate
Assalamualaikum...
Perhatian..ramai yang cakap,"dzul,nape blog ko x cantik langsung ni? ko ikut muke ko ke?" huhu...
so,aku nak kasi lawa sket blog..so,dalam proses renovate yang berjumlah rm20ribu ni,maybe page jadi kelam kabut sket..(cerite macam renovate rumah)
n pasal shoutbox..mintak maap sangat pasal terpakse delete,sori k,banyak sangat yang spam n banyak yang tanye soalan kat situ..susah nak jawab kat situ,da banyak kali dah cakap..tapi ade jugak yang tanye kat situ..takpe,aku faham,aku pun seorang yang degil..=D
ok,ade cadangan? blog ni nak tukar jadi warne ape?
so,letakkan komen dan nanti aku tuka colour blog ni ikut suke korang eh? (please la jangan pink,huhu)
sekian..
.
Perhatian..ramai yang cakap,"dzul,nape blog ko x cantik langsung ni? ko ikut muke ko ke?" huhu...
so,aku nak kasi lawa sket blog..so,dalam proses renovate yang berjumlah rm20ribu ni,maybe page jadi kelam kabut sket..(cerite macam renovate rumah)
n pasal shoutbox..mintak maap sangat pasal terpakse delete,sori k,banyak sangat yang spam n banyak yang tanye soalan kat situ..susah nak jawab kat situ,da banyak kali dah cakap..tapi ade jugak yang tanye kat situ..takpe,aku faham,aku pun seorang yang degil..=D
ok,ade cadangan? blog ni nak tukar jadi warne ape?
so,letakkan komen dan nanti aku tuka colour blog ni ikut suke korang eh? (please la jangan pink,huhu)
sekian..
.
Saturday, May 22, 2010
Bab 26 : Mesti Bace semue Dan Puase
Assalamualaikum...
1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tegok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..
**************************************************************************************
Please3,tolong la bace semue dulu dan kemudian baru tanye soalan ye? cube la pegi TNB ke,dah tgk signboard besar,pastuh tanye orang kat kaunter,"kat sini boleh bayar bil eletrik?"..ha,tgk? so,bace la semue dulu n paham dulu ok? :D
lagi 1,knape mesti bace semue? nanti dah jadi kes tak paham pulak kalau tak bace semue..contohnye ade yang cakap,berat yang turun pade awal tuh ialah turun berat air?
SALAH la sangat2...mane ade gemuk air? kalau berat yang turun awal tuh berat air,so,maknenye kite dah dehydrate la?
jadi,paham betul2,waktu induction,waktu tuh la terjadinye proses ketosis...ape tuh proses ketosis? bace SINI .so,berat yang turun tuh ialah lemak yang telah korang simpan waktu korang menCOMELkan diri...:)
*********************************************************************************
ok next...ade pulak yang komplen kate berat turun untuk minggu pertame je,lepas tuh tak turun..kalau soalan tuh ditanye,maknenye korang tak bace blog ni sampai habis..tengok SINI...ala,dalam toilet pun boleh bace kan? membace kan amalan mulia..:D
(aku tak bertanggungjawab kalau laptop masuk dalam mangkuk jamban)
*********************************************************************************
next...
ade yang cari care macam mane nak tambah kan lagi carbs dorang..kite kene tukar mindset kite,kite kene cari care untuk kurangkan carbs,bukannye tambah carbs...kite dah gemukkan badan kite,so,kite bertanggungjawab untuk memastikan kite tak tergolong dalam golongan obesiti ok?
makan hanye ape yang dibenarkan..kalau makanan yang dibenarkan tuh carbs tinggi,elakkan..contohnye daging burger,ade yang carbs nye tinggi sangat..so,elakkan...n please,jangan jadikan diet ni diet low kalori..kalori tiade had dalam diet ni...
ramai sangat yang excited nak habiskan induction,diingatkan lagi skali, induction minimum 2 minggu..MINIMUM..dan bile boleh buat 2nd phase? aritu aku da update..so,bace SINI. please,bace semue bab ok?
***********************************************************************************
PUASE...
ok,macam mane kalau kite nak berpuase..
secare jujurnye,waktu puase,memang susah untuk pengamal atkins untuk kurangkan berat badan...kerane kite bukannye macam low kalori yang makan sikit...waktu makan pulak hanye lepas maghrib je kite bole makan,so,dah dekat dengan waktu tido..senang la sangat berat naikkan? huhu.. yang penting sahur tuh kene buat..ape la,suro makan pun taknak?
then,bile berbuke pun makan same seperti dalam diet...
then..buat exercise yang macam ni...SINI
*********************************************************************************
rasenye tu je dulu yang aku nak cakap...
ha,tgk dekat belah kanan..tadaa...ruangan cari jodoh dah takde kan? macam yang aku cakap,shoutbox memang tak boleh gune untuk tanye soalan,susa nak jawab nanti..tak muat..so,sudah pun berade dalam recycle bin code untuk shoutbox..terpakse la korang cari jodoh kat tempat lain..:)
PERHATIAN!!
terime kasih tak terhingge dekat akak MYOLIZA dan geng2 yang lain yang tolong jawabkan soalan waktu aku tak ade...sori sangat2,aku dah jadi budak sekolah,cikgu tak kasi update blog hari2..:D
btw,happy birthday untuk akak aku,ZULHAIZA ZULKIFLE..
*********************************************************************************
sebabkan sekarang aku dah busy,nak follow blog koran pun tak boleh..so,mintak maaf sangat2...aku nak follow korang,tapi korang lari laju sangat..:D
Baek betul la 233 follower tuh:)
please,jangan maen copy je article aku eh? bukan tak kasi,saje je nak bagi orang tengok blog aku....huhu...
kadar obesiti sekarang ni semakin meningkat,meningkat dengan sangat bergaye,jadi,kalau nampak sape2 yang ade masalah obesiti , mintak la dorang tengok diet ni,maybe kite ramai2 boleh kurangkan kadar obesiti yang sangat tinggi sekarang ni..kite kene mule hargai badan kite,kite jangan kantoi diet,kite kene set dekat otak,setiap kali kite kantoi,kite dah pilih untuk aniaye badan kite..dulu kite lahir takde pun obesiti kan? so,sekarang nape kite sanggup biarkan badan kite terjebak dengan penyakit2 n laen2...?
**********************************************************************************
ok,macam yang korang tawu,taknakgemuk dah ade fanpage untuk facebook...add ok? kite bine komuniti obesiti sifar dekat sane ok? :D CLICK
ade sape2 yang nak buatkan banner blog ni? nanti aku belanje topup..=)
Sekian..Dzul....
***********************************************************************************
1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tegok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..
**************************************************************************************
Please3,tolong la bace semue dulu dan kemudian baru tanye soalan ye? cube la pegi TNB ke,dah tgk signboard besar,pastuh tanye orang kat kaunter,"kat sini boleh bayar bil eletrik?"..ha,tgk? so,bace la semue dulu n paham dulu ok? :D
lagi 1,knape mesti bace semue? nanti dah jadi kes tak paham pulak kalau tak bace semue..contohnye ade yang cakap,berat yang turun pade awal tuh ialah turun berat air?
SALAH la sangat2...mane ade gemuk air? kalau berat yang turun awal tuh berat air,so,maknenye kite dah dehydrate la?
jadi,paham betul2,waktu induction,waktu tuh la terjadinye proses ketosis...ape tuh proses ketosis? bace SINI .so,berat yang turun tuh ialah lemak yang telah korang simpan waktu korang menCOMELkan diri...:)
*********************************************************************************
ok next...ade pulak yang komplen kate berat turun untuk minggu pertame je,lepas tuh tak turun..kalau soalan tuh ditanye,maknenye korang tak bace blog ni sampai habis..tengok SINI...ala,dalam toilet pun boleh bace kan? membace kan amalan mulia..:D
(aku tak bertanggungjawab kalau laptop masuk dalam mangkuk jamban)
*********************************************************************************
next...
ade yang cari care macam mane nak tambah kan lagi carbs dorang..kite kene tukar mindset kite,kite kene cari care untuk kurangkan carbs,bukannye tambah carbs...kite dah gemukkan badan kite,so,kite bertanggungjawab untuk memastikan kite tak tergolong dalam golongan obesiti ok?
makan hanye ape yang dibenarkan..kalau makanan yang dibenarkan tuh carbs tinggi,elakkan..contohnye daging burger,ade yang carbs nye tinggi sangat..so,elakkan...n please,jangan jadikan diet ni diet low kalori..kalori tiade had dalam diet ni...
ramai sangat yang excited nak habiskan induction,diingatkan lagi skali, induction minimum 2 minggu..MINIMUM..dan bile boleh buat 2nd phase? aritu aku da update..so,bace SINI. please,bace semue bab ok?
***********************************************************************************
PUASE...
ok,macam mane kalau kite nak berpuase..
secare jujurnye,waktu puase,memang susah untuk pengamal atkins untuk kurangkan berat badan...kerane kite bukannye macam low kalori yang makan sikit...waktu makan pulak hanye lepas maghrib je kite bole makan,so,dah dekat dengan waktu tido..senang la sangat berat naikkan? huhu.. yang penting sahur tuh kene buat..ape la,suro makan pun taknak?
then,bile berbuke pun makan same seperti dalam diet...
then..buat exercise yang macam ni...SINI
*********************************************************************************
rasenye tu je dulu yang aku nak cakap...
ha,tgk dekat belah kanan..tadaa...ruangan cari jodoh dah takde kan? macam yang aku cakap,shoutbox memang tak boleh gune untuk tanye soalan,susa nak jawab nanti..tak muat..so,sudah pun berade dalam recycle bin code untuk shoutbox..terpakse la korang cari jodoh kat tempat lain..:)
PERHATIAN!!
terime kasih tak terhingge dekat akak MYOLIZA dan geng2 yang lain yang tolong jawabkan soalan waktu aku tak ade...sori sangat2,aku dah jadi budak sekolah,cikgu tak kasi update blog hari2..:D
btw,happy birthday untuk akak aku,ZULHAIZA ZULKIFLE..
*********************************************************************************
sebabkan sekarang aku dah busy,nak follow blog koran pun tak boleh..so,mintak maaf sangat2...aku nak follow korang,tapi korang lari laju sangat..:D
Baek betul la 233 follower tuh:)
please,jangan maen copy je article aku eh? bukan tak kasi,saje je nak bagi orang tengok blog aku....huhu...
kadar obesiti sekarang ni semakin meningkat,meningkat dengan sangat bergaye,jadi,kalau nampak sape2 yang ade masalah obesiti , mintak la dorang tengok diet ni,maybe kite ramai2 boleh kurangkan kadar obesiti yang sangat tinggi sekarang ni..kite kene mule hargai badan kite,kite jangan kantoi diet,kite kene set dekat otak,setiap kali kite kantoi,kite dah pilih untuk aniaye badan kite..dulu kite lahir takde pun obesiti kan? so,sekarang nape kite sanggup biarkan badan kite terjebak dengan penyakit2 n laen2...?
**********************************************************************************
ok,macam yang korang tawu,taknakgemuk dah ade fanpage untuk facebook...add ok? kite bine komuniti obesiti sifar dekat sane ok? :D CLICK
ade sape2 yang nak buatkan banner blog ni? nanti aku belanje topup..=)
Sekian..Dzul....
***********************************************************************************
Wednesday, May 12, 2010
Jawab Soalan
Assalamualaikum...
1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tegok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..
psss..untuk pengetahuan korang,aku dah masuk sekolah,pagi2 kene bangun pukul 5,tapi aku bangun pukul 6..:D
so,mmg susa la nak online...n soalan2 yg ade,kalau aku da jawab,mmg aku tak boleh nak jawab lagi,coz banyak sangat soalan berulang..mintak maap sangat2...sile gune search button yang ade dan letak keyword ok? Mintak maaf kalau korang da follow tapi aku tak sempat nak follow blog korang lagi... Thanx untuk 40000 pagehit..:D ehem,tekan la nuffnang tuh kalau nak..:)
tapi still kalau ade soalan yang aku belum jawab,aku jawab sekarang jugak:)
Soalan :
Jawapan :
Serunding ek? seriously aku tak tahu macam mane orang buat serunding,seruling aku tahu la....tapi kalau sekali imbas,gunekan daging atau ayam n aku pernah dengar serunding ikan..serunding burng atau udang belum la pulak....kalau ikutkan bahan2 die,memang boleh makan..tapi aku tak pasti same ade banyak atau tak kandungan gule die...ade sape2 yang tahu?
Soalan :
Anonymous said... Dah terkantoi ...akak minum teh ais....tapi yg lain stil on... low carbs.... caman ek kalau kita dah terkantoi sikit? Bila start balik dia jadi lambat turun ke berat tuh dik??? Risau gaklah....setakat ni 6 kilo in two week lebih...nak target 30 kg turun nih.... Sejak2 akak boleh pakai baju lama2 nih, ramai dah geng2 satu sekolah nak tiru....yg baru lepas deliver baby tu boleh tak join Atkin diet nih? Kawan2 tanya tak reti laks nak jawab ni....thanks Dzul 4 ur info....it helps... a lot! Nanti akak kurus, akak belanja Dzul kay! - Kak Sifa-
Jawapan :
ok,saye memang selalu tekankan jangan kantoi...why? sebab kite taknak ketosis kite tersangkut...ape yang kite risaukan bile kite kantoi,ketosis tak berlaku..takde ketosis,gemuk la kite gayenye..:D huhu
memang best dapat pakai baju lame,sy dulu bile muat pakai baju sukan sekolah kak,3minggu sy tak berhenti senyum..:)
pasal breastfeed woman..tak digalakkan dan tak boleh..masih tak ade bukti kukuh kenape tak boleh..tapi akk boleh refer link ni..CLICK
Nak blanje kalau dah kurus? AMIN:D
ok,so,bile kite nak mule diet ni,first kite kene la plan betul2,yang penting,aim kene ade,tak salah mengidam nak dapat ikan siakap padahal pancing pun tak beli lagi..(falsafah) huhu...
dan lagi 1,faham betul2 diet ni..bace sampai habis ok? diet ni bukan sekadar tak makan nasi..dan induction bukan hanye due minggu...die sekurang kurangnnye 2 minggu..please paham semue betul2...
please...tolong doakan aku bejaye la dgn skola aku semue..n doakan la aku bejaye la dapat offer jadi cikgu tuh,aku dah ketagih ni nak jadi cikgu..huhu..
ok,macam yang korang tawu,taknakgemuk dah ade fanpage untuk facebook...add ok? kite bine komuniti dekat sane:D CLICK
ehem..ade 1 trick macam mane nak bagi turun berat dengan lagi cepat..TUNGGGGGU next post..:D
ape2 soalan,bahagian komen please,susah nak jawab kat shoutbox..shoutbox korang gune la untuk cari jodoh ok? huhu...
sekian...
.
1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tegok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..
psss..untuk pengetahuan korang,aku dah masuk sekolah,pagi2 kene bangun pukul 5,tapi aku bangun pukul 6..:D
so,mmg susa la nak online...n soalan2 yg ade,kalau aku da jawab,mmg aku tak boleh nak jawab lagi,coz banyak sangat soalan berulang..mintak maap sangat2...sile gune search button yang ade dan letak keyword ok? Mintak maaf kalau korang da follow tapi aku tak sempat nak follow blog korang lagi... Thanx untuk 40000 pagehit..:D ehem,tekan la nuffnang tuh kalau nak..:)
tapi still kalau ade soalan yang aku belum jawab,aku jawab sekarang jugak:)
Soalan :
-
Salam Dzul,serunding ok ke eh mkn time ikut diet nih?
Jawapan :
Serunding ek? seriously aku tak tahu macam mane orang buat serunding,seruling aku tahu la....tapi kalau sekali imbas,gunekan daging atau ayam n aku pernah dengar serunding ikan..serunding burng atau udang belum la pulak....kalau ikutkan bahan2 die,memang boleh makan..tapi aku tak pasti same ade banyak atau tak kandungan gule die...ade sape2 yang tahu?
Soalan :
Anonymous said... Dah terkantoi ...akak minum teh ais....tapi yg lain stil on... low carbs.... caman ek kalau kita dah terkantoi sikit? Bila start balik dia jadi lambat turun ke berat tuh dik??? Risau gaklah....setakat ni 6 kilo in two week lebih...nak target 30 kg turun nih.... Sejak2 akak boleh pakai baju lama2 nih, ramai dah geng2 satu sekolah nak tiru....yg baru lepas deliver baby tu boleh tak join Atkin diet nih? Kawan2 tanya tak reti laks nak jawab ni....thanks Dzul 4 ur info....it helps... a lot! Nanti akak kurus, akak belanja Dzul kay! - Kak Sifa-
Jawapan :
ok,saye memang selalu tekankan jangan kantoi...why? sebab kite taknak ketosis kite tersangkut...ape yang kite risaukan bile kite kantoi,ketosis tak berlaku..takde ketosis,gemuk la kite gayenye..:D huhu
memang best dapat pakai baju lame,sy dulu bile muat pakai baju sukan sekolah kak,3minggu sy tak berhenti senyum..:)
pasal breastfeed woman..tak digalakkan dan tak boleh..masih tak ade bukti kukuh kenape tak boleh..tapi akk boleh refer link ni..CLICK
Nak blanje kalau dah kurus? AMIN:D
ok,so,bile kite nak mule diet ni,first kite kene la plan betul2,yang penting,aim kene ade,tak salah mengidam nak dapat ikan siakap padahal pancing pun tak beli lagi..(falsafah) huhu...
dan lagi 1,faham betul2 diet ni..bace sampai habis ok? diet ni bukan sekadar tak makan nasi..dan induction bukan hanye due minggu...die sekurang kurangnnye 2 minggu..please paham semue betul2...
please...tolong doakan aku bejaye la dgn skola aku semue..n doakan la aku bejaye la dapat offer jadi cikgu tuh,aku dah ketagih ni nak jadi cikgu..huhu..
ok,macam yang korang tawu,taknakgemuk dah ade fanpage untuk facebook...add ok? kite bine komuniti dekat sane:D CLICK
ehem..ade 1 trick macam mane nak bagi turun berat dengan lagi cepat..TUNGGGGGU next post..:D
ape2 soalan,bahagian komen please,susah nak jawab kat shoutbox..shoutbox korang gune la untuk cari jodoh ok? huhu...
sekian...
.
Friday, May 7, 2010
Ongoing weight Loss
Assalamualaikum..
1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tegok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please la..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..
sebabkan korang da terhegeh2 nak keluar dari induction,aku pun cerite la next step lepas induction..tapi...biase la,dengan dzul memang banyak tapi..:D
kite sebagai islam,kene hati2 bile beli makanan yang kite rase low carbs,sebab ade yang tak halal..barang2 low carbs yang pelik macam seaweeds,elok la kite check dulu betul2..
Pasal daging burger,ramai tanye,nape kat bahagian induction ade tulis bole makan daging burger? tuh dulu,waktu burger masih dalam kategori low carbs..cube tengok daging burger sekarang..brand RAMLY,7.8g 1 keping tuh,so,bende yang tak boleh,memang tak boleh...
senang je,jangan cari alasan nak tambah carbs,cari care untuk kurangkan carbs..ingat,kalau korang kantoi,nanti ketosis tak jadi,so,pembakaran lemak sebagai sumber tenage takkan berlaku..
ok,ONGOING WEIGHT LOSS..2nd phase in atkins..
ok,jangan excited sangat sebab ongoing weight loss ni hanye boleh dilakukan bile kite hanye tinggal 3-5kg dari sasaran weight loss kite..jadi,kalau dengan induction pun berat tak turun konsisten lagi,jangan buat 2nd phase ni...
so,ape yang kite buat untuk 2nd phase ni? kite tambah 5g carbs,then kite tengok,berat atau pun saiz badan kite turun lagi tak? kalau tak,kite kene mule induction balik,kalau still turun,kite amalkan n then kite tambah lagi 5g carbs,kalau tak turun dah lepas tu,kite kene kurangkan balik 5g carbs..see,kite just nak tgk brape grams carb yang kite perlu kurangkan untuk kurangkan berat badan..thats it..:D
ok,lepas ni aku nak cite camne nak pastikan Atkins lebih sihat dan berat lebih senang turun..:)
ok,macam yang korang tawu,taknakgemuk dah ade fanpage untuk facebook...add ok? kite bine komuniti dekat sane:D CLICK
ape2 soalan,please letak kat bahagian komen..kalau dekat shoutbox,maybe akan terpinggir..sekian...
please bace blog ni sampai habis baru tanye soalan eh?
plus,kat sini ade banyak SENIOR,dorang pun bole tolong..;)
.
Nuffnang:p
1st2,cam biase,siape yg baru masuk blog ni,tegok dulu bab 1 ok untuk elakkan soklan yang same berulang,tapi kalau malas nk scroll sampai bawah,ni link die,CLICK
please la..tolong la khatam dulu sume bab n then baru tanye soalan eh,nanti banyak sangat la soalan berulang...
and then,aku ade letak search link kat kanan paling bawah,so,ade pape soalan,search dulu same ade soalan tuh da dijawab..
sebabkan korang da terhegeh2 nak keluar dari induction,aku pun cerite la next step lepas induction..tapi...biase la,dengan dzul memang banyak tapi..:D
kite sebagai islam,kene hati2 bile beli makanan yang kite rase low carbs,sebab ade yang tak halal..barang2 low carbs yang pelik macam seaweeds,elok la kite check dulu betul2..
Pasal daging burger,ramai tanye,nape kat bahagian induction ade tulis bole makan daging burger? tuh dulu,waktu burger masih dalam kategori low carbs..cube tengok daging burger sekarang..brand RAMLY,7.8g 1 keping tuh,so,bende yang tak boleh,memang tak boleh...
senang je,jangan cari alasan nak tambah carbs,cari care untuk kurangkan carbs..ingat,kalau korang kantoi,nanti ketosis tak jadi,so,pembakaran lemak sebagai sumber tenage takkan berlaku..
ok,ONGOING WEIGHT LOSS..2nd phase in atkins..
ok,jangan excited sangat sebab ongoing weight loss ni hanye boleh dilakukan bile kite hanye tinggal 3-5kg dari sasaran weight loss kite..jadi,kalau dengan induction pun berat tak turun konsisten lagi,jangan buat 2nd phase ni...
so,ape yang kite buat untuk 2nd phase ni? kite tambah 5g carbs,then kite tengok,berat atau pun saiz badan kite turun lagi tak? kalau tak,kite kene mule induction balik,kalau still turun,kite amalkan n then kite tambah lagi 5g carbs,kalau tak turun dah lepas tu,kite kene kurangkan balik 5g carbs..see,kite just nak tgk brape grams carb yang kite perlu kurangkan untuk kurangkan berat badan..thats it..:D
ok,lepas ni aku nak cite camne nak pastikan Atkins lebih sihat dan berat lebih senang turun..:)
ok,macam yang korang tawu,taknakgemuk dah ade fanpage untuk facebook...add ok? kite bine komuniti dekat sane:D CLICK
ape2 soalan,please letak kat bahagian komen..kalau dekat shoutbox,maybe akan terpinggir..sekian...
please bace blog ni sampai habis baru tanye soalan eh?
plus,kat sini ade banyak SENIOR,dorang pun bole tolong..;)
.
Nuffnang:p
Subscribe to:
Posts (Atom)
Jawapan..
ok,mesti ramai yang tanye,macam mane aku boleh kuatkan semangat untuk teruskan diet sedangkan bukan senang untuk tinggalkan habbit lame...
macam ni,perkare yang paling penting skali adelah PREPARATION..
1st....
bace blog ni sampai habis..
knape? sebab kite nak pastikan yang kite betul2 dah penuhkan diri kite dengan ilmu pasal diet ni then baru kite mulekan coz kite taknak la tersilap bile kite mulekan diet ni..tuh yang kekadang berat tak turun tuh..
2nd..
Food diary..
nampak macam bende kecik,tapi tuh la yg penting..macam toilet..tuh la bilik yg paling kecik dalam rumah,tapi tuh la yg paling penting..:D
pentingnye food diary sebab kite boleh tawu ape silap kite n kite boleh ubah..
3rd..
jangan terlalu fikirkan..
ape maksud aku dgn bende ni? kite jangan fikirkan sangat yg kite sedang berdiet..bile kite makan makanan diet kite tuh,anggap je macam kite makan makanan biase..amalkan,jangan cari care untuk ponteng diet..nanti dah lame nanti,ko akan denga "eh,ko nampak kurus la.." tuh la yang aku alami..:D
Last but not least,jangan sesekali giveup ok..keep on trying...
rasenye itu je kot..so,aku harap sape yang terlajak tuh,jangan giveup,kite bangun balik..sampai bile kite nak sikse diri kite dengan berat kite ni...kite kene admit,kite malu dgn diri sendiri kan? n aku paling tak suke kalo didiskriminasi...biase la kalo org gemuk,ape yg kite wat,sume akan pandang semacam je...ni la yg buat aku lagi semangat nak diet,coz aku da bosan tak dapat beli baju kat parkson..huhu...
ok,ape2 masalah tanye dekat blog ok...sebab biasenye aku takkan jawab soalan yg ade dekat FB taknakgemuk coz ade je cubaan nak jatuhkan aku kat sane..huhu...n please,sesape yg iklankan ubat2 diet atau pape jela yang semazhab dengannye,automatik aku delete..sebab kite atkiners x pakai ubat la..kan3?
sekian..:)
.