Frog hari ni baru nak masuk hari ke4 berAtkins, 3 hari turun dalam 1kg je tapi berbaloi lah juga kan. Kalau bekpes selalu makan telur 2 biji separuh masak, telan je skali ngan kuning2nya, haha. Kalau telur tu terlebih masak, Frog letak la mayonese setengah sudu gaul ngan telur tu fuhhhh sedap.
setahu aku mak aku ajar,dalam sebiji telur karbohidrat dia yang wane putih tu,so kuning tu lemak dia..korang pikir la sendiri nk buang ke tak...tp bg aku takyah buang sebab kandungan carbs dlm telur pon rendah....0.6grams carbs je...kan dia kata takleh lebeh 20grams carbs sehari...so bro,lu boleh mkn telur tu tanpa buang mana2 warna dlm telur tu..jom kita kurus!!
dzul., zizah baru join awk py blog niee.. zizah nak share menu bf, lunch, dinner.. bf - biskut tawar air milo tanpa gula lunch - ratah sayur bayam,salad,tempe goreng dinner- minum susu omega plus @ tak makan langsung.. so apa pendapat dzul..? ade idea lain ganti menu lain pd pendapat dzul sendiri..?
salam...hari selasa until sabtu ko mkn ape?
ReplyDeletenape jadual kosong aje...
lbh kurg same...aslakn bawah 20g carbs untuk induction....
ReplyDeleteowh makna nye kalau aku nak amik salad+mayonis+hot dog mase tgh hari or mlm bleh la kan?
ReplyDeletehotdog kn bro,ade yg tggi carbs..so,ati2..:D
ReplyDeleteada beberapa persoalan ni:
ReplyDelete1) jadinya aku kena mkn salad+mayonis aje la ek?
2) kalau mcm ni diary food aku evryday bleh x?
*PAGI-telur rebus+air suam(4 gelas)
*Tgh hari- salad+mayonis
*malam-ayam goreng+telur rebus
3)telur yg nk dimakan perlu dibuang yg kuning atau tak??
dzul,
ReplyDeletetelur yang ko mkn tu telur rebus or telur goreng???
perlu buang telur kuning atau x..?
dzul,
ReplyDeletejwb la soklan kek atas tuh. nk tau gak.
mne ilang dak nh.
Frog hari ni baru nak masuk hari ke4 berAtkins, 3 hari turun dalam 1kg je tapi berbaloi lah juga kan. Kalau bekpes selalu makan telur 2 biji separuh masak, telan je skali ngan kuning2nya, haha. Kalau telur tu terlebih masak, Frog letak la mayonese setengah sudu gaul ngan telur tu fuhhhh sedap.
ReplyDeletesetahu aku mak aku ajar,dalam sebiji telur karbohidrat dia yang wane putih tu,so kuning tu lemak dia..korang pikir la sendiri nk buang ke tak...tp bg aku takyah buang sebab kandungan carbs dlm telur pon rendah....0.6grams carbs je...kan dia kata takleh lebeh 20grams carbs sehari...so bro,lu boleh mkn telur tu tanpa buang mana2 warna dlm telur tu..jom kita kurus!!
ReplyDeletetp adr yg kata tak blh mkn teluk slalu...seminggu 3-4 biji jer....btl ker???
ReplyDeletezul bole tak bagi 1 week punye menu..plss tq
ReplyDeletebtul2...bg zul pnyer jdual trus la...
ReplyDeleten jwb soklan yg kt ats yer cz plannyer mcm zulfadhli tu..lunch mkn salad je blh??
dzul., zizah baru join awk py blog niee..
ReplyDeletezizah nak share menu bf, lunch, dinner..
bf - biskut tawar air milo tanpa gula
lunch - ratah sayur bayam,salad,tempe goreng
dinner- minum susu omega plus @ tak makan langsung.. so apa pendapat dzul..?
ade idea lain ganti menu lain pd pendapat dzul sendiri..?
mmg makan ary isnin n ahad je yek???
ReplyDelete